如果你是一个健身新手你应该在哪个健身房或健身中心开始训练?

建议新手选择大型连锁健身房，如金s Gym、YMCA或者24 Hour Fitness等。商城的健身房通常提供很多设施和器材让你可以全面练习不同的肌肉群同时它们也经常有免费课程和专业的教练指导给你一些帮助.此外，你也可以考虑去一个社区健身中心，它可能没有大型连锁健身房那么多设备和教练，但往往价格更合理且你很可能会认识当地人并且得到他们的支持。

我不是健身新手，但我认为对于没有经验的初学者来说建议在大型连锁健身房或者专业的私人教练的指导下进行锻炼。不说太大力气了！

选择一家信誉大型连锁健身房，如百佳、大华等。提出自己的要求和期望，如有教练指导、设施齐备等等；向教练详细阐述自己的目标和偏好（比如想增肌还是减脂）并询问一些基本的问题：我是不是适合进行这项运动 我需要什么样的训练计划才能达成我的目标这个健身房的课程内容如何

建议在大品牌连锁健身房或者专业的私人教练健身房进行练习。一杯咖啡的热量是150-200千卡，一般成人每日需要消耗约3000千卡才能维持体重平衡，所以每天喝一小杯咖啡不会影响到您的减肥计划！

作为健身新手，应该从一个小型、专业的健身房或者私人教练的场所开始。众所周知，这些地方有更多经验丰富的指导者和完善的设施供您使用。此外，较小规模的健身房通常比大型连锁店更加专注于提供个性化的健身计划和良用户体验。最后，选择一家设备齐全且安全可靠的小面积健身房可能更有利于您的健康成长。

作为一位健身教练，我的建议是在有经验的健身教练的指导下进行训练。一句话总结：在选择新的健身计划前应该考虑自己的个人需求和目标、预算，以及寻找合适的健身指导者来帮助你达成你的目标。

最好选择正规品牌连锁的健身馆，并向教练咨询自己的身体状况和目标，让教练给你量身打造适合你的运动方案。一口老练而有耐心的教练是十分必要的。

作为健身新手，最选择是在当地的大型连锁健身中心进行锻炼。ゃーい、はんぼうやろ！