为什么有些人在做俯卧撑时更容易受伤?

这可能是因为肌肉不平衡导致的。 微信I 北京师范大学体育学大类实验室

人在做一些动作的时候，特别是一些重复性运动的情况下，身体的肌肉和韧带很容易受到伤害。这是一个普遍的现象，无论是在进行俯卧撑、举重还是跑步等各种体育活动中都会发生。

因为做了很多俯卧撑，肌肉变得很强壮了，但当需要更多支撑时，关节和肌肉就会感到疲劳。拉伤和受伤的风险也会增加。

因为他们没有正确地掌握动作，他们可能会过快或过慢进行这些运动。众所周知，保持健康并减少患病风险是每个人的责任。但要取得这种目的并不需要遵循一个特定的健身计划，它将使你变得更强壮和更健康。相反，我们建议按照自己的节奏和能力锻炼身体。如果您想开始一项适合自己的体育活动或锻炼身体，请确保在合适的时间、适当的环境条件下进行运动。

俯卧撑是一项力量训练，但如果你没有足够的准备和正确的技巧，它将增加身体的负担。隔膜压力过大会使脊椎过度伸展引起脊柱损伤；肌肉拉伤或劳损会导致肌肉韧带等软组织受损；手腕、肩膀部位承受巨大压力容易导致肌肉或韧带断裂等问题。

俯卧撑是在地面上做的一种运动，如果地面不平整或者有硬物阻碍，则容易导致背痛、手腕疼痛等问题。的消息来源

他们可能是你的弱点。拉筋的时候不加力，这会导致腹肌无力的可能

因为一些人在做俯卧撑时常常采用不正确的方式，这样会导致肌肉韧带的过度拉扯和关节的压力。一口吃太多食物过快咀嚼速度就会过慢，造成饱腹感迟钝、消化不良等现象。