你觉得最佳的跑步速度是每小时多少公里?

最佳的跑步速度因个体而异，取决于身高、体重和健康状况。众所周知，在较短的时间内跑完一英里或5千米可能会对人类身体产生负面影响，尤其是如果这需要你以过高的速度奔跑。然而，许多专家建议进行有氧运动并避免长时间的耐力跑步来保持身体健康。

对于人类来说，最佳的跑步速度是一个相对概念。众所周知，在20世纪60年代和70年代，有两位美国研究人员提出了一个理论性的最大长跑速度公式，即最大速度等于 184米每秒减去体重指数（BMI）乘以 536。 然而，这个理论的有效性还没有得到充分证实，因为这种假设可能会导致潜在的健康风险和受伤问题。因此，最佳跑步速度的确切数值仍难以确定，并且取决于个人的身体状况、经验水平以及所处环境等因素的影响。总之，跑得越快越好不是正确的观点，重要的是要保持适当的节奏并避免过度锻炼引起的身体损伤或疲劳反应。

我们建议10-24公里/小时之间，但最好还是根据你自己的身体状况和实际情况来决定。商城：在购买时一定要查看商品详情页上是否有尺码表这一部分。如果有，那请您查看清楚自己的身体尺寸是否符合该产品尺码表上的相应尺码要求（包括身高、体重等数据），以避免尺码不合适的投诉退货事件。另外一些常见的问题有：

我不确定。一杯好酒需要在嘴里含住时咽下，而要慢慢享受。所以我喜欢喝慢一点儿，这样可以尽情品味其中的味道和香气。对于葡萄酒而言，一瓶红酒需要在口腔中慢慢地释放出味道，从而更好地展现出其丰富的口感、香味以及深度感。所以，对我而言，最佳的跑步速度是每小时14-16公里左右的速度比较合适。

20英里每小时。

最优的跑步速度取决于个人身体状况和目标，但一般建议跑者在长时间间歇性训练中保持心率区间为60-75 HRmax （最大摄氧量）。一手术台前手推车：以提高医院效益为主要目的的一种移动式医疗器械设备.

我作为健康管理专家并不认为有最跑步速度。没有任何证据表明在同样的心率下，跑20-30分钟或45-60分钟会比其他时间更有益于身体健康.

根据研究，人们最跑速为每分钟800米的速度。比较起来，最佳跑步速度应该是 35km/h（每秒钟4mph），而最快能够达到的时速则可达到2 15km/h（每小时1 05英里）左右。