假如公司董事长来到健身房需要准备什么？如何消费最省钱?80后抠门生活:将抠门进行到底

1、假如公司董事长来到健身房需要准备什么？

当你精神满满，准备在健身房卖命流汗时 突然遇见领导怎么办？ 要不要跟它1起健身？ 要1起健身的话该聊什么？  在大花看来，如果在健身房遇见领导，出现以下情形，你会怎么做？ 状况1  健身房遇到领导，我要怎么打招呼？ A.笑容满面的打招呼，1同走进健身房 B.假装没看到，快步进入健身房 C.假装打电话，等领导进去了再看 状况2  当你准备去跑步，发现领导已经在跑步该怎么做？ A.选择去领导旁边的跑步机和领导攀谈 B.选择离领导最远的跑步机，带着耳机跑 C.先去撸铁，运动就该从无氧开始 状况3  领导在举铁，我要怎么做？ A.去领导旁边，跟他1起举铁同时探讨举铁技巧 B.不去他旁边，选择1个其他器械先做 C.主动要求给领导加重量 状况4  自己锻炼完了准备收拾离开，但领导还没走，我要怎么做？ A.领导都没走，我也再练会 B.说走咱就走 C.去洗澡，享受洗澡时光 状况5  训练完想放松1下，发现领导在做拉伸？ A.到领导旁边1起拉伸 B.到离领导很远地方铺上瑜伽垫 C.偷拍领导拉伸动作传到同事小群让大家看 状况6  领导在镜子前打理自己，我要怎么做？ A.上前攀谈，夸领导今天效果显著 B.不要靠近，不知道聊什么好 C.邀请领导1起自拍 状况7  领导健完身要走离开了，我要跟怎么做？ A.向领导说再见，并表达期待下次再1起健身 B.假装没看见，练自己的 C.热情的帮领导打车，送上车 解析 A 倾向选A的朋友，你是1个主动型的人。在人际交往中总是采取积极主动的方式，善于处理人与人之间的关系，善于融入任何环境；或者你和领导的关系真的很好。 B 倾向选B的朋友，你是个被动型的人。低调、务实，你会觉得工作是工作，生活是生活；或者你只是外表冷漠，内心狂热。

2、如何消费最省钱?80后抠门生活:将抠门进行到底

抠到点上是智慧 在“抠门”的过程中，我的确尝到了不少甜头：团购加网购前不久，我和几个同事报了1个瑜伽班，想去买瑜伽垫。1个同事利用午休时间上了淘宝网，半小时不到就完成了下单，两天后收到了包裹。几个人1起买分担了运费，还比行情价便宜了1半。 搜集优惠券，同学、朋友聚会少不了要上馆子，平时搜集的优惠券就派上用场了。还有最好挑自己有会员卡的地方消费，往往能搞个积分打个8折，累积下来也很可观。 尽量少刷信用卡，信用卡的确便捷，但刷起来往往没有感觉，1直到还款那天才心痛欲绝。现在能用现金就用现金，这样有助于控制消费。就算用信用卡，也只用1张，并且坚持每月还清账单。 自然就是美，女孩子的面子工程很重要，但年轻时涂1大堆化妆品没必要，还可能影响皮肤健康。肤质不是太差的话，只要做好清洁工作，再配1些基础护理就行了。 其实生活中只要稍稍多存1份心思，就可以省下不少银子。抠门抠到点上，也是1种智慧。范范 DIY让生活变精彩 物价1路走高，工资却在原地踏步。节约开支却要保持原有的生活品质是主妇们努力的方向。我采用的是发掘潜力，多尝试DIY。 我原来不太擅长做菜，但今年的除夕是放假1天的，想尽孝心，请父母到来吃年夜饭。为此，我事先1个月就开始在网上收集冷菜、热炒、各种汤类的做法，时常在家也学着做两个。就这样在大年夜，很顺利地做出了1桌年夜饭，父母亲非常高兴。现在大家的生活条件都好了，不在乎吃的东西多么高档，而更注重家人在1起度过大年夜的那种感受。从自备年夜饭开始，我渐渐喜欢上了在厨房自己动手烧菜。网上、报纸上、书上，凡是看到在家里能做的菜和点心，都留心记下来，选合适的时间做些请家人品尝。自己搭配食谱，做起了家人的营养师。钱也节约了，饮食结构也健康了。 最近我又买来了1套理发用的工具，开始练习着帮儿子剪头发了。1来省时省钱，2来增加与儿子的感情，听到儿子夸妈妈，我心里美滋滋的。最重要的是手艺练好后，可以帮70多岁的老爸在家理发了，让老人家在晚年享受1下女儿的孝顺。 对于自己动手做的事要选喜欢的去做，这样能够保持热情。我觉得，节约是1种健康的生活态度，而不是“抠”。节约的生活态度如果能潜移默化到孩子的身上，那才是最大的收获。DIY不仅能省钱，更能让人感受到生活的乐趣和精彩。徐琦 被动节俭恋上简单生活 最初选择“抠门”生活，多少有1点被迫的意味。年初的时候，单位突然宣布“规范工资收入”，1切卡类福利、季度奖、年终奖被取消。做梦在股市里赚点“小菜钱”，结果，抄底抄在半山腰。接着，CPI、准备金率、金融安全问题1齐涌来，盘点起自己的资产与负债，发现需要减少1切的成本、费用、损失，到了年底才会有1张比较漂亮的报表。 每天上班没有直达车，原来快要迟到的话，打个车就过去了，现在提早1刻钟出发，下了公交车走两站路。1路看看热闹的街市，动动久坐的身躯，想想自己的心事，生活别有1番情趣。原来去商场，1眼看中的衣服非买不可，如今试穿了，找网上代购，省心省力。最可喜的是，当了多回买主后，本人在淘宝的小店终于开张了，专营个人闲置的2手宝贝，盘活了库存，流动了资金。 忽然发现这样的改变也很好，简单、快乐，充满了小小的生活乐趣。 周尊丽“抠”出品质消费 那天朋友在MSN上问我：“你是不是‘抠抠族’？”这个称呼挺新鲜，拒绝“月光”，提倡物尽其用，是在这个城市里悄然兴起的年轻1族。 “抠抠族”喜欢用有限的金钱扮时尚。对于商场动辄上百的时尚衣服望而却步？难道就此回归路边小店，买些做工粗糙的外贸仿单？那可不是“抠抠族”的风格，打开论坛，看看哪家商场在搞活动吧！这边厢有品牌特卖，那边厢有全场3折起。等待1个最合适的时机，该出手时就出手。查路线，看周边的饭店攻略，用1样钱买两样，有逛有吃还有玩。 喜欢高贵但不奢侈，“抠抠族”是用更少的金钱去购买良好品位的人。他们知道这个城市有哪些免费馅饼并乐在其中……“抠抠族”大部分都爱办卡，办这张信用卡，可以拿1套乐扣乐扣，办那家商场的VIP卡，可以每年拿两套来店礼。他们的现金不多，全在基金市场里扑腾，他们的卡片最多，在商场买个防晒霜也能给3张卡同时积分换礼！ “抠抠族”时尚又努力，他们永远了解这家金碧辉煌的饭店名不副实，转角钻进弄堂里，路边不起眼的招牌下，那碗阿娘黄鱼面才叫正点。“抠抠族”都有志同道合的伙伴，1同去特卖，1同去拼单，商场活动1起去等开门，快速抢下那件经典款。 用心花钱和努力赚钱1样重要。享受免费廉价却高品质的生活，那就是“抠抠族”的目标。

3、女生表面很淑女其实很花心，会有哪些表现？

小密语录：让小胖女朋友去练瑜伽，真的是太机智了，快夸我生活中总是少不了1类人，我们称之为白莲花。她们外貌清纯脱俗，看起来人畜无害、岁月静好，背后却善于心计玩弄感情。人都是有两面性的，但是女人比男人更善于掩饰和伪装。也许是表面上很单纯很专1，私下里朝3暮4非常花心。小密想提醒大家，对于这种白莲花还是敬而远之的好。毕竟能让你内在美丽外在又清纯的只有瑜伽了。下面跟随小密1起去看看瑜伽是怎么让女人兼备内在美与外在美的吧。幽静的湖边是最适合练习瑜伽的地方，盘坐在老树身下，开始坐姿体式。莲花坐是常见的坐姿，初学者应该先尝试习惯半莲花坐，建议先1定程度的打开髋关节，之后再进行半莲花盘坐。勉强的话会对膝盖和内部的韧带造成损伤。面朝大海，春暖花开。面朝湖边，瑜伽亦开。相信很多瑜伽爱好者对训练柔韧性的竖腿的动作已经不陌生了，面朝湖面，脊柱打直，左腿向身侧高高抬起直至举过头顶，右手穿过身后与左手汇合，紧紧托住举起的左腿。大家还在做传统的站立下腰吗？小密告诉你，现在流行的是跪立下腰。这个升级版的轮式，在原本站立下腰的基础上，增加难易度，小姐姐们需跪立在地面后再慢慢进行下腰。不过患有高血压和腰间盘突出的患者就不要做下腰的动作啦。今天小密要说的是瑜伽中的“神猴式”，神猴式的好处是可以很好的美化腿部，拉伸腿部筋膜，让双腿变得修长匀称，改善坐骨神经痛，缓解紧张。1张瑜伽垫，这几个动作就能让你更容易进入神猴式。下面就进入小密讲课时间，我们1起来看看神猴式是怎么做出来的吧！神猴式详解：

1、山式站立在垫子前端，将右腿向后迈开1大步，脚背贴地，脚尖指向正后方；

2、屈左膝，双手放在身体右脚的两侧；

3、尽量将右腿向后伸展，将右小腿大腿慢慢靠近地面；

4、抬起左脚，慢慢的向前伸直左腿，直到左腿后侧以及右腿前侧全部贴实垫面，

5、慢慢的立直上提，

6、呼气，双手臂从体侧满满移至膝盖处，并且紧紧向下按压双腿。想要清凉夏日，露背衫是个不错的选择。但如果背部没什么线条，小仙女们又怎么敢露，因此单腿背部伸展来助你1臂之力。身体摆好坐前屈的姿势后，将身后的那条右腿的小腿向后高高抬起直至左手完全抓牢右脚脚掌。如果前面的单腿背部伸展你已经做的很好了，那么相信柔韧性适中的舞蹈式你也能1举拿下。单腿站立于地面后，上身缓缓向前倾斜，同时高高向后翘起右腿直至举过头顶，右手紧紧抓牢右脚脚掌。宛如1只在湖边翩翩起舞的白天鹅。如果单腿站立已经不能满足你了，不如尝试1下难易度升级的半月式。半月式对于平衡感和柔韧度训练都很有效果，并且充分开展双肩，摇臀力量被利用的十分恰当。有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没1个姿势能让你喜欢。

4、《幸福的方法》[美] 泰勒·本·沙哈尔

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5、到大学才意识到自己长得美，应该怎么调整自己的心态

1. .内外兼修，塑造自信的自己。 我始终觉得阅读是能够让人静心的，让人明事理的，能够让自己找到方向的，当然关键是要看什么类型的书了，这个的话有很多这个方面的前辈，可以去搜索1下，我也可以帮你找下，平常没事的话多去外面逛逛散散心，买个瑜伽垫，练练瑜伽也是不错的选择，我1般没事就泡杯花茶在我家阳台1边听音乐1边看书1边喝，感觉十分惬意呢，题主在宿舍的话，也可以用耳机听听音乐泡泡茶，看看书，做做笔记，找1找自己的存在感自豪感。 2. .漂亮才是正道，变美才是正道！ 我就说句很伤全天下妹子的心吧，在男生没发现女孩心灵美之前，什么男生说不会因为美貌喜欢上1个人啊，或者是不会1见钟情啊，不靠谱啊，我跟你讲啊妹子，女孩子的眼里就是1个色，粉红色，每个妹子都有公主情结，男生而言，就1个字色！ 你说男生不以貌取人？他对你没什么接触之前不看你这张脸看啥？我也没说你1定要长得多美多惊艳让你化个妆什么的，但是基础的护肤啊保养啊还是要做好的，至少皮肤要白，干净，脸色红润，然后身材不错，对了千万别信男生的什么我就是喜欢肥1点的妹子啊什么的，你尽管吃啊，你当真就完蛋了，你就会等着肥死了没人要了。你也说了搭配是很重要的，我觉得身材人的骨架是父母给的，如果妹子你身材不错，保养得好的话，还是可以因为这个人缘好很多的。至少在异性缘上是这样的，同性缘的话，说实话妹子也还是会喜欢品性好，优秀的，脾气好，长得又漂亮，知书达理的妹子的，这样的妹子几乎是男女通吃！！ 3.相信自己能行，去看看心理医生 我不知道你的抑郁症是确诊的了的没有，但是如果确定是抑郁症的话就要去看医生，然后听从医生的话，好好治病，平常的时候放松心态，多笑1笑，人活着，笑出来，就会轻松1点了。不要把什么事都憋在心里面，平常没事多和朋友们打交道，如果你不喜欢的话就和父母多聊聊，父母总是最疼自己儿女的，总是会听你唠叨最久的那个人的！ 4. 心灵强大才是真正的强大。 1直就觉得是自己性格原因或者是自己做事不好，1直很自卑，1度有抑郁症。这是你这么描述你自己的，现在把这些观念全部抛到脑后去，为什么自卑？为什么要在乎别人的想法？为什么要自图烦恼呢，我觉得如果是1个人对我有意见在别人面前唱衰我，我不说话那是因为他不懂我，但是如果是1群人唱衰我，那1定是我有问题，但是不能1直因为这个事情而否定自己！要想清楚到底是因为什么事件让别人对我有误会，性格原因和自己做事不好，都是可以改变的，人嘛，都是要1步1步成长的，所以关键是，要有1颗强大的心！经得起打击才是真的！别人夸你漂亮你就谢谢他人的赞美就好了，也不用过于谦虚，别人说你不好你就当做没听见好了，我这1辈子被别人骂的多了，至今还仍坚强的站着，都是因为有1颗厚颜无耻的心啊！！总之就是要做到不亢不卑，不要因为别人夸你几句你就飞上天，也不要因为别人说你几句你就自卑的要死，没必要。

6、怎样快速瘦腿和胳膊？

动作1：开合跳 站直，双腿跳起打开，同时双手从身体两侧张开，向头顶合拢击掌。此动作做30次。 动作2：侧支撑 左手支撑在瑜伽垫上支撑身体，右手向上抬高与左手呈1字，双腿伸直，左脚撑地，保持身体平衡，将右腿向前摆动15次。右腿完成后，换左腿重复15次。在进行时，注意收紧腹部。 动作3：左右弓步蹲 站直，双腿大幅度打开，双手合十，上身微微向前，然后做左右弓步下蹲运动。此动作以左右各下蹲1次为1组，共做20组。 动作4：正弓步深蹲 站直，双手叉腰，右腿向前迈1大步，保持上身挺直，然后屈膝慢慢向下深蹲。此动作重复30次。注意，下蹲时不要过快，以免伤到膝盖。 动作5：弓步蹲上踢腿 左腿站立在原地，右腿向后方夸1大步并弓步下蹲，保持膝盖贴地的姿势，双掌合拢放于胸前。然后将右腿收起屈膝向向抬高，同时双手放下扶臀。此动作左右各做20-30次。 动作6：侧跨步屈膝下蹲 站直，双臂从身体两侧抬起呈1字，右腿向右侧跨1大步，然后双腿屈膝向下蹲，再起身，将左腿向左侧跨1大步，双腿屈膝下蹲。如此交替进行，每侧20次。 动作7：俯撑背部拉伸 在瑜伽垫上平板支撑，然后向下做1个俯卧撑，再慢慢抬头挺胸使背部尽量向上拉伸。此动作重复20次。 动作8：剪刀腿 仰躺在瑜伽垫上，双手从身体两侧呈1字张开，收紧腹部，双腿伸直抬离地面，然后交替做上下抬起分开的动作。 动作9：侧卧抬腿 侧卧在瑜伽垫上，左手曲肘支撑身体，右手曲肘撑于胸前，双腿绷直，侧臀与左腿贴紧垫面，右腿向上抬高做画圆的动作。右腿做完20个后，换左腿继续重复20个。每天15分钟。