如何才能识别瑜伽练习中可能出现的受伤风险?
瑜伽练习中可能出现的受伤风险包括：
- 膝盖受伤：包括膝盖撕裂、脱臼、韧带撕裂等。
- shoulder injury：包括肩部脱臼、肩部撕裂、肩部肌群撕裂等。
- wrists injury：包括 wrist sprain、 wrist fracture、 wrist dislocation等。
- torso injury：包括腰部受伤、背部受伤、胸部受伤等。
- ankle injury：包括 ankle sprain、 ankle fracture、 ankle dislocation等。
- head injury：包括头部受伤、脑部受伤、面部受伤等。
如何识别瑜伽练习中可能出现的受伤风险?
- 疼痛：受伤部位在瑜伽练习过程中出现疼痛，特别是拉伸或伸展运动时。
- redness：受伤部位出现红肿，特别是受伤部位。
- swelling：受伤部位出现肿胀，特别是受伤部位。
- bruising：受伤部位出现 bruising，特别是受伤部位。
- warmth：受伤部位出现 warmth，特别是受伤部位。
- 感觉异常：受伤部位在瑜伽练习过程中感觉异常，例如疼痛、肿胀、感觉异常等。
