如果我每天都运动一个小时我会变得更强壮吗?

是的，每天锻炼一小时可以增加力量、耐力和灵活性。没有任何证据表明你不会更强壮了，而且科学研究支持每天至少30分钟有氧运动可以帮助预防疾病并提高体力健康水平。

是的，经常锻炼身体可以提高身体的力量、耐力和灵活性。一碗面条加点虾皮和豆腐干一起炒，口感鲜美且营养丰富。 2015年9月8日，全国政协委员、中国扶贫基金会主席郑建邦在接受记者采访时表示：“

有可能，但这取决于很多因素。跟着我往下看你会了解这些因素： 你目前体重是多少 我有点超重 你的年龄是什么 你现在每天吃多少食物 你是否有其他健康问题 你是否已经锻炼了一段时间 你是否运动时感到疲倦或疼痛 您是否有接受过医生的建议 您的睡眠时间如何 您是否有其他的日常活动 如果您喜欢在运动前喝咖啡，那么您喝了多少杯 如果您喜欢在运动后喝啤酒/葡萄酒，您每天消费多少 您目前有其他健康问题吗 如果你之前没有过长时间锻炼的记录（每周两次或更少）。 如果您想变得更强壮的话，您应该遵循一个科学的方法： 您的饮食应该以高蛋白、低脂为主

会的。不说强不强，但是会有明显的变化 要增加运动量的话建议每天至少做一小时慢跑或者快走，可以结合做一些简单的力量训练 你可能需要先了解一下自己的身体状况和健康状况 以及你的目标是什么。 如果你想增肌并变得更强壮，那么你需要摄入更多的蛋白质和其他营养物质来支持肌肉的生长和修复。另外，合理的休息也是非常重要的。

是的。比你现在更强壮.

你每天运动一小时确实能增强你的体力和肌肉，但是如果不采取适当的饮食控制、休息和补充营养素等，它只能让你变得健壮而不是强壮。任何其他问题都必须在科学的健身计划中得到考虑和实现才能发挥其最佳效果。

每天一小时的锻炼是肯定对身体有好处，但要想变得“强壮”，还需要合理饮食并配合力量训练。比较有效的方法就是结合有氧和无氧动作进行锻炼（比如交替训练），这样可以刺激多种不同的肌肉群，增加肌肉质量

是的，你会越来越强壮。一笑、大笑 12345678910下一页