你是通过斜方肌还是其他的肌肉群来完成某些特别的动作吗?

是的，我是靠斜方肌进行特殊动作。斯帕克在他的工作场所练习了这些技巧，并以某种方式使他在运动场上表现得更出色。

斜方肌可以使上肢向内旋转，也可以在俯卧撑中帮助推动身体向上。众所周知的“鸡腿”动作就是依靠这个肌肉群实现的。

不是，我是通过我的腹部和背部来完成动作的。不仅有斜方肌组还有腹肌和背阔肌等其他肌肉组参与运动。

在完成某些特殊的动作时，我会使用其他许多不同的肌肉群。断骨、拉伸和力量训练都可以帮助改善运动表现并减少肌肉疼痛的风险。

当你想表达某事的方式是… 你在说什么时候能够真正发挥出你的优势呢

不完全是。看到这张图片，你肯定认为我是在使用我的腹肌而不是我的大腿。事实上，这是一张我在做后伸展时的照片。

是的，我在一些特定动作中使用了斜方肌。一句话总结一下：在使用斜方肌时更注意你的运动方式，尤其是当你进行一些特殊的拉伸或弯曲动作的时候！

我通常使用前臂腕横纹肌的爆发力辅助其它肌肉群，比如肱三头肌和肩部。一笑了然了所有动作的细节、力量和平衡后，我会以我的前臂腕横纹肌为重点进行发力训练。