瑜伽垫怎么背去健身房？练帕梅拉需要买瑜伽垫和健身垫吗

1、瑜伽垫怎么背去健身房？

在家健身，主要是徒手健身，想买跑步机／划船机／单车／史密斯的还是算了吧，练两天就成摆设还占地，真心想长期练就去健身房。跑步就去外面跑，在家健身，准备好3样东西即可：瑜伽垫：除了练瑜伽，可以做俯卧撑／卷腹／平板凳子：找个合适的稳定的，主要练这个：还可以做下斜俯卧撑。引体向上架：引体向上专用，1定要装在承重墙上，这样可以承受400kg以上，找装修师傅装好。不推荐用门框，做个引体还担心掉下来，也不推荐简易的立式架子，太晃，不实用这样胸／背／腹都能练到，练腿就背个包做深蹲。

2、练帕梅拉需要买瑜伽垫和健身垫吗

练帕梅拉需要买瑜伽垫和健身垫。帕梅拉的腿功，堪称健身界的乾坤大挪移，对付小粗腿毫不留情，并且大部分不需要器械，只需要1块瑜伽垫和准备好音乐就能进行训练。脸帕梅拉前买好装备也会更便捷。

3、健身必看|不同材质的瑜伽垫应该怎么选？

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4、家里有两个哑铃跟1个瑜伽垫 怎么健身比较好？ 主练手臂肌肉次背部跟

下载视频，跟着视频练习，但是前期的话，你的动作肯定不标准，但是时间长了就会好的！。