空中瑜伽能减肥吗

1、空中瑜伽能减肥吗

瑜伽是1种为大众所喜爱的运动，因为瑜伽可以修身养性，塑造形体，放松心情。减肥人士往往都会选择练瑜伽减肥。说起空中瑜伽，相信很多朋友都不是很熟悉吧。什么是空中瑜伽呢？空中瑜伽的原理是什么呢？空中瑜伽能减肥吗?接下来，小编就为大家具体介绍1下这些问题。空中瑜伽，又叫做反重力瑜伽，主要是利用空中瑜伽吊床，来完成哈他瑜伽体式的1种新型瑜伽方式。空中瑜伽是以顺重力、向心力以及反重力这3大原理相结合的，以利用绳索吊床为主，将传统哈达瑜伽的体位法结合中医按摩手法、太极的圆融、菩提拉的力量、舞蹈的优雅与瑜伽体式相融合，让练习者能够事半功倍完成空中瑜伽的所有体式。空中瑜伽是可以减肥的。因为空中瑜伽的不稳定状态能让核心肌群自然收紧，帮助加强腰腹的力量，并有效减少腰腹多余的。