天津那个瑜伽馆最好，最实惠，最好在河东附近专业一点的~谢了,哪位高手能否提供瑜伽馆一节课程详细的方案

1、天津那个瑜伽馆最好，最实惠，最好在河东附近专业1点的~谢了

恩 想要练瑜伽最好是能选择专业的瑜伽馆，健身房的瑜伽课偏向健身那1面，缺了很多瑜伽的精髓，比如很多健身房是不练习休息术的，其实1套完整的瑜伽习练包括调息、体位式、休息术，3者缺1不可。

选择离自己近的瑜伽馆也很重要，因为便于坚持，我不知道您住河东哪，不过河东有个古悦瑜伽在第6大道是不错，现在有3个教练在教，都很专业，而且还有瑜伽交流课，不仅仅是教你体位式，还会教给你很多瑜伽、健康、养生的知识，

您要是住得不远真的可以去试1试，男会员也有的嘿嘿 我也见过，他们在河西下瓦房也有店，也可以去看看，选择离方便自己坚持的那1个馆最重要。。

2、哪位高手能否提供瑜伽馆1节课程详细的方案

第1套：在拜日式的基础上穿插动作，这样会很连贯。风吹树式--直角式--增延脊柱伸展式--右侧脚向后伸展到骑马式---顶峰式又名下犬式）--左脚向前跨到双手间“骑马式”---左脚向后到达顶峰式---金刚坐调息---虎式---猫平衡式---俯卧---眼睛蛇式---蝗虫式---仰卧---船式---桥式---屈腿压腹功---摇摆式---休息术。

第2套：摩天式---腰转动式---舞王式---3角伸展式---3角转动式---战士1式---加强侧伸展式---花环式---坐角式---蝴蝶式---束角式---前伸展式---双腿背部伸展式---坐立扭转---仰卧---蹬自行车式---屈腿压腹功---摇摆式。

不知您练习的是什么瑜伽，可能名称会有冲突。有这两套就够用了，你完全可以在此基础上穿插改变其他姿势进去。1节完整的瑜伽课并不难排动作，难点在于和会员沟通的能力和随机应变的能力。再好的动作你表达不清楚也不好了。

而且你可以根据会员身体状况和需求随时变化课程，自己课下的时候多练多体验，你会发现更多姿势的编排顺序，你自己的身体感觉就是很好的说明，因为自己默默练习，你会知道下面需要做什么体式衔接，或者怎样运用这个体式。

祝您快乐！。

3、瑜伽馆该有什么功能分区

功能分区设有常温修习室，远红外频谱能量高温修习室，冥想室，瑜伽阅览室和接待休息大厅．室内色调、配饰简洁、自然，以瑜伽文化为背景。

瑜伽”（英文：Yoga，印地语：योग）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“1致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度6大哲学派别中的1系，探寻“梵我合1”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是1系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतंजलि）创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的8支体系。瑜伽是1个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是1种达到身体、心灵与精神和谐统1的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合1。

4、请问谁知道3亚有没有好点瑜伽馆?

澜瑜伽馆为您解答瑜伽的各种好处:瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统1等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统1安定。

5、武昌关山这边哪里有环境好1点的瑜伽馆呢?最好是有绿地多的地方

在这附近的中南民大，财大、纺大的姐妹们和附近的居民都知道江南家园小区里有1个沛欣瑜伽，这边的位置绿树花草很多!1年4季都很清爽，舒服，练习 的过程中你可以感受到大自然息息相应的声音很美!地址在南湖大道江南家园大门内004号商铺。

6、瑜伽馆都需要配备哪些东西？是瑜伽垫和瑜伽球就可以了吗？

练习瑜伽除了需要1个有经验的瑜伽教练引导外，还需要准备以下物品：瑜伽服。服装是最基本的装备，瑜伽的动作比较柔软，而且幅度都较大，所以要求练习服装不要太紧身。瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣相对紧点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。轻运动系列的运动BRA、柔软高弹的运动服（紧身训练服或者专业的瑜伽服）、瑜伽垫（如是在健身房或瑜伽馆，可不自带）、瑜伽铺巾、擦汗毛巾、温水。另外，可自备瑜伽砖、弹力带、瑜伽球等辅助工具，当然健身房或瑜伽馆通常也会提供。拓展资料：瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是1种达到身体、心灵与精神和谐统1的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合1。瑜伽是1项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。