如何知道瑜伽盘坐的姿势是否正确?

1. 观察瑜伽师的姿势。
2. 观察瑜伽练习的视频。
3. 练习瑜伽时与瑜伽师保持沟通。

请问，如何从以上三种方法中找出瑜伽盘坐的姿势是否正确?