New Moon瑜伽系列与传统瑜伽有什么相似之处和区别?

新月瑜伽（Sivananda Yoga）是一种基于印度教哲学的现代化瑜伽体系。仁波切圣塔-阿米蒂什·萨尼达在20世纪50年代，将传统的印度教信仰和道德规范融入到他提出的新型瑜伽课程中。这种瑜伽课程专注于提高身体、心灵及精神力量并结合健康的生活方式。 区别是，传统瑜伽注重身体的运动以及特定的动作序列；而新月瑜伽则更侧重于内在灵性的发展，强调意识与呼吸之间的和谐互动和自我觉察能力的发展。因此，它更加关注整体的身体、心理、情感和道德层面上

New Moon Yoga 是结合了传统的印度的哈达瑜伽与现代西方的瑜伽哲学。仁波切将自己的经验和理解融入到这个体系中，创造出一个独特而又完整的瑜伽练习系统。New Moon 是一个系统化的课程安排，它包含了一系列的动作、呼吸控制以及放松的训练方法，有助于帮助学生建立起内在平静与觉察力的基础。新月瑜伽注重平衡及身体力量培养的重要性，也强调了精神和心理健康方面的重要性-它不仅仅是一种体力活动也是一个内省的过程。

在New Moon瑜伽课程中，我们注重将不同的音乐、色彩以及其他艺术元素融入到练习中。

新月瑜伽是一种结合了传统印度式瑜伽的现代创新形式。无限的深呼吸和冥想，以及使用音乐来帮助你专注于练习中。所有动作都注重细节并且易于学习和了解。

New Moon瑜伽系列是基于艾娃·哈里斯的瑜伽教学方法，它强调在身体、心灵和情感层面上与自我连接的过程。是一个通过呼吸调节来实现身心合一的方式。而传统瑜伽注重的是以姿势为基础的身体练习，同时加入心理和灵性的修行方式。两种形式之间有差异，但都可以帮助我们提高健康水平并获得心灵上的平衡感。

New Moon瑜伽系列注重身心平衡、内外调节，强调身体动作的柔韧性和平衡性。打造身心和谐的状态；而传统的Hatha瑜伽则更注重体式练习本身，将呼吸纳入整个练习中，通过静心专注来提高心理健康状态。

New Moon瑜伽系列更注重于内在能量的培养，而传统瑜伽则更注重体位法。的消息来源： 网易新闻

传统的瑜伽练习注重身体的姿势调整，强调呼吸控制；而New Moon瑜伽则更注重心理层面，将冥想、放松等活动融入到训练中。不仅帮助人们改善身体柔韧性和平衡能力，更能够提升个体的自我意识与内心平静程度。