2021-04-09瑜伽日记2,瑜伽日记怎么写

1、2021-04-09瑜伽日记2

3月16日开始第1次瑜伽教练课程，4周左右的瑜伽经验了，对瑜伽的感受越来越深，慢慢地在体悟1些‘ 【我的身体觉知】 每次瑜伽都能冒汗，不管是老师的课程还是自己在家锻炼，身体微微发热，偶尔也会出汗。身体的觉知主要有： 1.月经改善：最明显地变化就是大姨妈，居然没有疼这次，瑜伽锻炼有利于经络地通畅。 2.经络畅通：左手地青筋开始爆出，虽然青筋爆出说明瘀堵，但至少显示出来也是有进步地表现。 3.发现问题：在做瑜伽动作地时候，有时候发现咽口水的时候，耳朵会作响，如果突然站立，眼前也会发黑，这说明身体还是有点小问题的，还是需要锻炼提升体质。 【我的心。

2、瑜伽日记怎么写

瑜伽最早是从印度梵语而来，其含意为“1致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度6大哲学派别中的1系，距今有5千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出1系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了5千多年的锤炼，教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。 瑜伽发展到了今天，已经成为世界广泛传播的1项身心锻炼修习法。因为它对心理的减压以及对生理的保健等明显作用而备受推崇。同时不断演变出了各种各式的瑜伽分支。

3、瑜伽的作文

在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家1定都接触过作文吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。你写作文时总是无从下笔？以下是我精心整理的瑜伽的作文，希望对大家有所帮助。 瑜伽的作文1 周末，我背着装满衣服的运动包，跟着妈妈到健身中心去练瑜伽。换好衣服后，我学着妈妈那样趴在垫子上面等教练来。趴了1会儿，我就感到腹部压得不太舒服，于是用手撑着脑袋，面对落地大镜子侧躺着。我既期待又害怕——到底瑜伽是怎么练的？ 不知道过了多久，我的眼睛慢慢合上了，心里在默默地想：如果教练再不来，我宁愿出去玩跑步机。 就在我的手快要撑不住脑袋的时候，1个声音毫无前兆地惊醒了我，“大家好！”原来是教练从我背后走过。我这才发现所有的学员都十分安。