看到这个题目我有点不太确定你的意思是问什么?还是只是问问做轮式后如何进行腹部拉伸?

我假设你问的是前者，因为后者比较直接。这句话让我有点困惑啊！

我的意思是询问的是在轮式下如何进行腹部的拉伸，如果需要的话我可以再详细地解释一下。好了谢谢

你的意思是问怎么进行腹部的拉伸运动，我想我会理解你了。看看这个链接，也许你会喜欢：

这个动作主要是针对大腿前侧肌肉的拉伸，它通过身体旋转的形式来完成。不仅对于腰部的健康有益，还可以锻炼到臀部和腿部的一些深层次的肌肉纤维群。

我的意思是，你到底想问什麽

我是在说，做轮式时应该如何进行腹部拉伸。一句话解释：轮式是最适合的拉伸方法之一，对于腰部和腹肌尤其有效。

我是在问问作一个拉伸来进行轮式的方法。一句简单的句型：你让我做某事的时候，我总是有困难和错误的地方。 那您是想问有什么问题吗或者需要什么帮助呢

你是想问关于轮式和腹部拉伸的问题。一手叉腰，另一手支撑在地面上。然后，慢慢将臀部向地面推移并尽可能拉长腰部肌肉群（如：脊柱），同时保持躯干挺直与地面平行的姿势持续20至30秒左右的时间。 重复10-15次，进行3到4组练习即可完成轮式腹部拉伸运动。