瑜伽锤如何帮助瑜伽练习者提高灵活度?

瑜伽锤是瑜伽练习中的一种工具，可以帮助瑜伽练习者提高灵活度。瑜伽锤可以帮助瑜伽练习者：

• 扩展伸展肌群
• 改善关节灵活度
• 减少肌肉疼痛
• 提高瑜伽练习效率

瑜伽锤可以帮助瑜伽练习者提高灵活度，这有助于瑜伽练习者更容易地伸展，提高瑜伽练习效率。