练瑜伽下跨骨关节响了两声导致疼痛 怎么办,练瑜伽时骨椎柱常响可以练吗？

1、练瑜伽下跨骨关节响了两声导致疼痛 怎么办

你扭伤胯了，得捋顺复位，吃药打针贴膏药都没用。

2、练瑜伽时骨椎柱常响可以练吗？

在练瑜伽的时候出现这种情况是因为您平时的坐姿站姿或者是走路的姿势是不正常的。会出现小关节紊乱的情况。会出现这种响声。1般的话没什么太大影响，如果在享受感觉到比较舒适。感觉有疼痛不适感或有岔气儿的感觉要引起注意。更应该注意的是您平时的正常姿势。保护好自己是对自己最大的保障。希望我的回答对您能有所帮助。

3、练瑜伽会引起骨头响吗

不会，瑜伽主要活动肌肉和韧带，但是，如果动作过于勉强会造成肌肉拉伤或者韧带拉伤，瑜伽要循序渐进。

4、练瑜伽的问题，练后经常骨头响，以前都不会的!

会全身酸痛的，因为我们长到这么大，缺少锻炼，身体上有许多肌肉关节，有可能是我们从来都未曾用过的，瑜伽是1个全面的运动 ，每1个体式都带动了全身的肌肉并能刺激和增强从外到内的关节，肌肉，内脏器官，神经系统，组织，细胞，内分泌等，会感觉酸痛说明你练习很认真， 骨头响也是这个原因，因为以前不经常用到，只要响的时候没有痛就好，只是现在会比较灵活。 半月板损伤，要注意曲膝时让膝盖垂直地面不要超过脚趾头，比如战士1和战士2，要让膝盖向外打，因为身体原因大家都会让膝盖随着身体向内扣，这是个通病，要时刻提醒自己膝盖的垂直，时刻去关注它。 其次是不管哪个体式，都要微屈膝，不是将膝盖向后推直，屈膝是最好的保护关节并增强它，在双腿用力时，力量穿过关节收向腹股勾，而不是积在你推直向后关节那会受伤给关节非常大的压力^ ^你们能帮助到你。

5、练瑜伽的时候骨头会响是什么问题

你好，亚体协为你解：练习瑜伽的时候关节位置的骨骼会产生运动，在关节间隙会有气压，在运动的时候会产生这种响声，还有髋关节或者肩关节都会有肌肉的肌腱或者髂胫束等组织，在骨骼运动的时候这些组织和骨骼的摩擦会造成响声，首先要看看是否发生疼痛，其次再看关节的活动度是否正常。

6、练瑜伽后胸上骨很痛怎么回事

以前我也是胸口会“咔”的响1下，后来练多了，应该是那里的关节灵活了，就不疼了。平时练的时候还是要韧着劲来，注意点儿。