抽烟可能会影响到身体的柔韧性而这些会影响我们练习什么样的动作?

可以一下，您是指在什么时间、频率和持续期抽烟

吸烟不仅会影响到肌肉柔韧度，更会损害肺部的功能。断开血管、减少血流量和提高体内氧化物质含量都会使得呼吸困难加重。另外因为吸入香烟中的有害成分对神经中枢的影响也会阻碍正常运动的进行以及引起肌肉抽搐与痉挛等现象；

烟对身体的影响包括减少氧气供给、抑制肌力以及使肌肉疲劳增加。隔膜和支气管痉挛也可能影响你的灵活性，因为烟草中的尼古丁可以阻止神经元释放多巴胺 - 这个过程帮助你控制肌肉活动。因此，抽烟的人可能会对柔韧性运动如屈伸腰腿、后弓步等较难适应。

吸烟有可能导致肌肉僵硬、关节疼痛等不适。 邮箱地址：bgs@shlab.org.cn 微信公众号：上海体育学院运动与健康系

吸烟可以导致肌肉僵硬，这使我们无法完全放松和伸展。的消息。

因为烟烟气中的有害物质，如一氧化碳、二氧化碳等等，会对身体带来负面影响。一手烟在燃烧时释放了大量的一氧化碳和其他污染物质，这会破坏你的呼吸系统正常工作所需要的各种气体比例和浓度，使你更难进行有氧运动以及其他力量训练. 因此，吸烟可能对你的柔韧性练习带来不利影响。

吸烟会引起肌肉紧张，使得身体无法放松并影响柔软度。提出这个问题可能听起来像是有点牵强，但事实上，这是事实，并且对健身和运动非常重要。当吸烟时，血液中的氧气水平会下降，这会导致血管收缩、肌肉痉挛等反应，这些都使全身的柔韧性降低了。举个例子：如果一个人在练习瑜伽或其它需要灵活性和平衡性的动作时吸了支烟来放松 那么他/她很可能无法完美地完成动作，而且可能会感到不舒服甚至疼痛。 所以吸烟可能不只会影响身体柔韧度，还可能让身体更容易受伤和疲劳过度。 因此，为了保持身体健康以及在运动或健身过程中避免受

吸烟对健康造成的不良效果，尤其是呼吸系统的疾病风险会大大增加。不说其他的问题了 因为吸烟会使人失去体格上的柔软度.