首页
/
关于瑜伽裤如何保养？瑜伽砖怎样保养
/
瑜伽裤如何保养？瑜伽砖怎样保养

瑜伽裤如何保养？瑜伽砖怎样保养

1年前

1、瑜伽裤如何保养？

东莞百威为您解答瑜伽裤保养方法：

1、关于洗涤：新购买的瑜伽服1定要用清水轻柔洗掉浮色后晾干再穿，清水过后就可以了，首次不必用洗衣粉等洗涤剂，尤其注意不要直接穿着未洗涤过的瑜伽服去上高温瑜珈，大量的汗水，会分解衣服中的固定剂，导致衣服掉色，而且练习瑜珈时，毛孔张开很容易使得衣服掉的颜色入侵皮肤。日常清洗，以冷水手洗较佳，水温不超过30摄氏度，大量流汗后，请尽快清洗晾干或者保持通风。

2、关于熨烫：瑜伽服可用于熨斗熨烫，温度要控制好，熨烫要用薄棉布作衬烫布

3、关于存挂：瑜伽服在不穿的时候，用衣架挂起来比较好，也可以平放，但要用放在其他衣服的上面以免将其压扁起皱，影响美观。

2、瑜伽砖怎样保养

1、瑜伽砖刚买回来，不要立即使用，应先用干净的抹布擦拭1遍，放在阳台下吹风，让异味散发掉再使用。

2、平时使用瑜伽砖时，注意不要频繁移动砖块，让砖块与地面发生强烈的摩擦，因为这样很容易使瑜伽砖磨损。

3、不使用瑜伽砖时，把瑜伽砖放在远离水源、通风干燥的地方，要是不小心让它受潮了，应立即拿到阳台下晒，并用干布擦干，以减少水分。

4、长时间不用瑜伽砖，不要把它放在1边，应定期拿出来放在太阳下晒晒，以去除霉气。要是发现已经受潮发霉，最好不要再使用，因为手接触瑜伽砖后，可能感染细菌。

3、瑜伽裤怎么选购瑜伽裤怎么保养

瑜伽裤选购：

1、款式瑜伽裤应该选择宽松、简洁、大方的款式。像裤子上有饰品的那种，就最好不要选择了，以免在练瑜伽的时候碰到皮肤，造成刮伤。

2、样式瑜伽裤裤脚松紧要合适，有的是那种裤腿有松紧的，裤腿太紧的话是会不方便练瑜伽的，1般可以购买裤脚为开放式的款式。

3、颜色瑜伽裤应当选择颜色较淡1些的，视觉上可以给人1种放松的感觉。颜色太艳，容易刺激人的眼球，让人进入1个兴奋的状态，而这样的状态是不利于练瑜伽的，练瑜伽是需要精心练习。瑜伽裤怎么保养：瑜伽裤经常穿，也经常洗，平时在清洗的时候不要太用力去拉扯裤子，以免裤子失去弹性、变得很宽松。晾晒的时候也不要用衣架撑太开，不然裤腰会变松的。收纳瑜伽裤的时候，建议叠整齐，然后放进1个衣服带来里，封起来保存。

4、沈维德老人谈怎样练瑜伽

沈维德老人说瑜伽有益身心健康和树立积极乐观的人生，消除人们对于早衰的畏惧，从而进入内心宁静的状态。练前扰瑜伽成功的条件是坚定的信心、顽强的毅力和正确的指导。沈维德老人慧带旦谈练瑜伽的方法具体如下：

1、要有勇气和信心；瑜伽不神秘,也非高不可攀,关键是1“勤”字，贵在坚持。

2、要练打坐；打坐是瑜伽功入门基础，打坐可以练腿的柔韧性。由单盘改双盘，把腿的肌肉、韧带和踝、膝、髋关节练开，使两腿能轻松自然。长时间地双盘打坐而不麻，不痛、不疲劳就是入门了。

3、打坐前要做准备：（1）选择清静场所，室内室外均可，空气清鲜，环境幽雅，无干扰为宜；（2）做1个松软、舒适的坐垫，冬季冷天要注意两膝和腰的保护，免受风寒；（3）疲劳不要打坐，睡眠不足不要打坐，过饥过饱不要打坐，不要憋住大小便，不要有心理负担，私心杂念；（4）打坐前可以做些轻微的准备活动，如散步、按摩、拍打等，入坐前要做到周身愉快、呼吸平稳、心情舒畅。

4、进而求神定；禅是离不开打坐的，可是1般人认为打坐就是禅，其实打坐是练腿，不是修禅。禅不可言说，只可体悟。“坐禅的方法是调整心灵，使身心平衡，逐步消除妄想、妄心，1个活得心安理得的人，会容光焕发，”他说，“坐禅是练习无障无碍的方法，是培养浩然之气，去除恶界，心不妄动，意不散乱，念不妄起，其名为坐，见性不动名为禅”。

5、奇功异彩自纷呈；练瑜伽，只要过了打坐和禅定这1关，其他形体功夫就不难了。扩展资料：练瑜伽的注意事项：

1、饮食避免油腻、辛辣。练习前至少3小时内不能进食，练习后1小时进食比较科学。

2、练习前需尽量解完大、小便。

3、在练习瑜伽后至少15分钟再沐浴。

4、不要在烈日下做瑜伽。

5、做上体往下倒立的姿势时，高血压、低血压患者、头部受过伤害的人，晕眩病人、心衰的人不要做，经期妇女也不要做，以免头部充血而发生危险。

6、情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练行喊习瑜伽，才能更加健康安全。