常用的两种瑜伽大课排课思路具体是什么？

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瑜伽练习引导语言枯燥无味，课程氛围平庸无奇，每节课都没惊喜，也没感触！作为瑜伽老师该咋办？

其实1节让人身心舒服和愉悦放松，并且让人印象深刻的瑜伽课程，并不在于你有多好的语言天赋，而是把握好这个要点——节奏！你就可以送给大家与众不同的高质量的课程。

1、引导语气不拿捏，强调关键词不含糊。

瑜伽课程引导，最不舒服的语气是拿捏装腔作势。声音太假，矫揉造作。

最容易让人涣散的语气是自始至终都太过柔和，语调平平没起伏，这样的语气很容易让人犯困和感觉无趣。

最让人烦躁的语气是急于表达，别人还没听清你说的是什么，你已经进入下1句。紧迫和躁动表达，要么是老师不耐烦，着急讲完，要么是心慌底子虚，害怕别人听出问题来。焦虑的语气会让人感觉跟不。

2、常用的两种瑜伽大课排课思路具体是什么？

常用的两种瑜伽大课排课思路具体如下：

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3、如何上好1堂瑜伽课

第1，怎么传递上课技巧。课前准备很重要。比如教室的垫子的摆放问题，竖着摆便于让老师观察学员并以最快的速度去调整。口令同样也很重要。比如说口令时是否有效，也就是你说的口令学员是否做到了。如果没做到，说了又有什么意义呢？特别是主动口令要坚定，这样更有感染力，学员也会有更多的执行力，这样老师与学员的连接无形当中就建立了。

第2，上课主题明确。你的教学有清晰度，学员的练习才会有清晰度。课程里有灵魂性核心性的东西，1节课下来才是有价值的。你可以通过询问会员，来检测这节课上的怎么样。有心灵的部分，有幽默感，可以拉进与学生的距离。

第3，面对突发情况，学会管理情绪。不管课程当中，是否有人离开了，都应该继续把课上好，这样才是对留下来的人负责。学会敞开心接受所有，接。

4、瑜伽老师应怎样上课

瑜伽老师上课的方法如下：

1、定期对自己做1个完整性检查

作为老师，你需要学会自省。你可以完整的录制1堂自己的教学课程，用学员的心态对着视频学习1遍，去体会自己的上课内容，思考1下如果你遇到这样的老师，你会喜欢上她的课吗？1个视频看下来，你会发觉到很多你忽略的细节！

2、揣摩自己的瑜伽体式

对于学员来说，就算你在课堂上的口令再灵活严谨、引导得当，对于学员的感官体验来说，还是视觉第1。所以，你的体式就尤为的重要了！课堂外多对着镜子揣摩自己的体式，除了体式的标准，体式演示方法更为重要！

3、口令少讲梵文和英语

梵文是。

5、老年大学上瑜伽课需要准备什么

准备动作：

1．衣着

选择宽松舒适的棉、麻制衣服，避免紧束身体的化纤类服装，可以保证练习过程中的自由呼吸，让身体可以在动作中自由伸展，足部打赤脚，增加脚的感知力。

2．时间

保持练习前1-2小时的空腹状态进行练习。但也不要有过强的饥饿感，会影响精神的集中。

3．沐浴

练习前后1小时避免沐浴。沐浴后全身的血液循环发生激烈变化，影响呼吸及精神集中。练习过后，全身的毛细孔已经打开，马上沐浴会刺激皮肤，同时会使“气”进入身体中，容易使身体受风。

课程中的注意事项：

1. 慢慢做动作

最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“在安全的范围内伸展”(Safety Zone Stre。