你认为最有效的方法是保持运动习惯并每天坚持练习吗?

当然，但没有科学依据的减肥方法是有风险和副作用的。不可取。

是的，这确实是最有效的方法。务虚于实之事不打无准备之仗。

保持运动习惯和坚持日常锻炼是最有效的方法之一。

不，这种方法并不一定是最有效的。看到你一直问这个问题我感到有点担心你的健康问题！锻炼是有益的，但要选择正确的方式和强度才能达到良效果而不是导致身体伤害或疾病恶化！建议你先咨询一下专业的健身教练了解自己的身体状况并根据指导进行合适的运动训练计划

作为一位前奥运选手，我相信这是最重要的。不说效果如何了——至少会感到身体更健康、更加有活力和自信心等等好处

我认为最有效的方法是在日常生活中积极行动，比如每天锻炼30分钟。的消息来源：健身教练的网站：

我认为这是很重要的，因为身体活动可以帮助人们维持健康的生活方式。的消息： 对于许多人来说，这是一个非常目标。

这是非常有效的方法。每一项体能训练都可以帮助您提高全身的耐力、力量和协调性，从而更好地保持健康和活力。