什么是Yoga中的瑜伽姿势?

瑜伽是一种通过控制呼吸、动作和意识进行身心平衡的修炼方式。一口气，一个身体—在瑜伽中，所有的姿势都称为Asanas（体式）或 Pranayama 。

在瑜伽中，瑜伽姿势是一种通过特定的动作和呼吸方式来锻炼身体、平衡心灵和平衡内外的姿势。众所周知的是 瑜伽姿势可以提高身体柔韧性与力量并改善心理健康状况.

在Yoga中，瑜伽姿势是指通过一系列的动作和练习来达到身心平衡的一种训练方式。打造一个健康的脊柱、增强肌肉力量和平衡感并提高专注力是一些常见的瑜伽姿势的目标。

在Yoga中，人们进行一系列的体式练习。

瑜伽姿势是通过运动或静态的姿势、呼吸和冥想来帮助身心灵平衡。想要了解更多吗

在瑜伽中，将身体的各个部分与呼吸连接起来进行动作。仁慈的力量使这些身体组成物更加和谐和灵活.这将提高身心健康并培养内省、专注和平衡能力.

在许多练习中，瑜伽姿势可能被称为瑜伽动作、体式或手势.这些姿势包括了各种不同形式和类型如弯曲的、伸展的、转体的或扭转的，以及一些其他动作。问题是要确保它们是安全且正确的，不会导致任何伤害

在瑜伽中，通常称为瑜伽姿势s或体位。二十四种基本的瑜伽姿势分别是：一、山狮式：挺直背部和脊椎二、下犬式：手臂伸展并与地面成180度角；三、立柱式：站立并用手臂撑住身体，使臀部向后，脚尖着地以形成一个45度的支撑点；四、仰卧式：双手放在头的两侧，将头部和颈部向上抬起五、树式：双脚并拢并站在地上，两手臂分别撑在小腿与地面之间。六、冥想姿势：身体呈倒V字形放松地躺下来，同时尽量松解头部脊椎；七、死人式— 悬垂在空中八九十度前倾式双臂支撑，双膝并拢站着。