如何选择适合自己的瑜伽

1、如何选择适合自己的瑜伽

很多人都懒得去瑜伽会馆，只想在家对着教材自学，但是1本书1个光盘永远代替不了1个老师，因为老师是可以交流的，可以有反馈的，1个书和光盘永远不可能有反馈。在学之前，或者是你学了1段时间之后稍微看1下书，这会帮助你去更多地了解瑜伽这种运动方式，这种健身术。你要是学过1段时间了，有过瑜伽的练习经历，再根据光盘练习，这样很好。此外，如果资料不太好，练习的时候没有注意呼吸，没有注意肌肉的走向，练习的方式不正确，可能会造成1些伤害。 瑜伽作为非常受大众喜爱的1种健身运动，在如今的很多城市的街头小巷中，都可以见到瑜伽培训班的存在。