如何选择适合自己的瑜伽类型,瑜伽的种类有哪些？

1、如何选择适合自己的瑜伽类型

如何选择适合自己的瑜伽类型 瑜伽的种类有很多，针对自己的问题做相应的瑜伽类型能够让你更有效地达到目标。知道什么类型的瑜伽才适合自己么？ 1些人接触瑜伽，是因为健身会所的广告，1些人练习瑜伽，是因为有闺密亲身体验后的推荐，还有1些人迷上瑜伽，是因为读了尤伽南达所著的《1位瑜伽行者的自传》……总之无论什么原因，瑜伽成了全世界都流行的1项运动。与此同时，近两年1些新的瑜伽课程名目繁多，水上瑜伽、力量瑜伽、动感瑜伽、艾扬格瑜伽、昆特里尼瑜伽……那么，这些瑜伽课。

2、瑜伽的种类有哪些？

瑜伽分类主要有以下几种：

1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合1。

2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第1表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。

3、哈他瑜伽。“哈他”代表男与女，日与夜、阴与阳、冷与热、柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

4、王瑜伽。王瑜伽积极提倡瑜伽的8支分法，即禁制、尊行、坐法、调息、制感、内醒、静虑、3摩地。