怎么挑选瑜伽球？瑜伽球怎么选

1、怎么挑选瑜伽球？

瑜伽垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面，要有1种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。 初做瑜伽的练习者，可选用厚1点的垫子，如6mm厚的；有1定基础的可以选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。

2、瑜伽球怎么选

首先要根据个人的身材选择瑜伽健身球的大小，瑜伽健身球的尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。除了尺寸的选择更重要的1点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的健身球，要非常的有弹性并且具备十足的安全性。参考（www.***.info）。

3、瑜伽球尺寸有几种

瑜伽球尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种。大家选择瑜伽球尺寸的时候，需要根据个人的身材来选择。身材娇小的女士可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽球，高大的男士可以选择65厘米和75厘米的瑜伽球，而体重偏重以及手臂较长的人应选择较大号的球进行练习。 瑜伽球是1种帮助大家健身的辅助用具，它1般是采用对人体无害的PVC材料制成的，很多人不会使用，可以做以下这些动作： 贴墙坐椅式： 健身球靠近墙身，上背贴着球的边缘。利用球作滑轮，呼气后缓慢地屈曲双膝，直到下降至大腿与地面成平行状。完成后，保持姿势15秒。吸气，慢慢提升大腿，还原起点动作。重复动作3至5次。借着深蹲的动作，锻炼大腿4头肌，增强腿部的耐力和下肢的稳定性。 瑜伽球侧向卷腹： 大家可以向左侧卧在瑜伽垫上，肩膀收缩并自然下沉，腹部核心也要收紧，同时左手伸直放置于身体左侧，并与身体呈垂直状态，右手置于右耳后。紧接着，双腿夹住瑜伽球，注意力度不用太大，只要保证瑜伽球不掉就可以了；然后，利用腹部肌肉的力量，带动双腿向上半身靠拢，之后做还原动作。

4、瑜伽球的尺寸有哪些标准型号？

瑜伽球的选择: 瑜伽球的尺寸按球直径:有45CM,55CM,65CM,75CM等。依据个人体重身高选择理想重量和大小的球。1般身高在1.5m以下的就要用55cm以下的球了,超过1.6m的可以用65cm,更高1点的女生或者男生就可以用75cm的,男性应选择稍大1点为宜,女性应选择稍小1点为宜。

5、瑜伽球尺寸有几种

瑜伽球尺寸有直径45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等几种。大家选择瑜伽球尺寸的时候，需要根据个人的身材来选择。身材娇小的女士可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽球，高大的男士可以选择65厘米和75厘米的瑜伽球，而体重偏重以及手臂较长的人应选择较大号的球进行练习。 瑜伽球是1种帮助大家健身的辅助用具，它1般是采用对人体无害的PVC材料制成的，很多人不会使用，可以做以下这些动作： 贴墙坐椅式： 健身球靠近墙身，上背贴着球的边缘。利用球作滑轮，呼气后缓慢地屈曲双膝，直到下降至大腿与地面成平行状。完成后，保持姿势15秒。吸气，慢慢提升大腿，还原起点动作。重复动作3至5次。借着深蹲的动作，锻炼大腿4头肌，增强腿部的耐力和下肢的稳定性。 瑜伽球侧向卷腹： 大家可以向左侧卧在瑜伽垫上，肩膀收缩并自然下沉，腹部核心也要收紧，同时左手伸直放置于身体左侧，并与身体呈垂直状态，右手置于右耳后。紧接着，双腿夹住瑜伽球，注意力度不用太大，只要保证瑜伽球不掉就可以了；然后，利用腹部肌肉的力量，带动双腿向上半身靠拢，之后做还原动作。

6、我瑜伽初学者，看市面上那么多瑜伽球不知道选哪个尺寸的好

瑜伽球尺寸的选择是否合适自己。 瑜伽球的尺寸1般有（按球直径划分）：45CM,55CM,65CM,75CM等。可以根据个人的身高体重选择求得大小。比如说，身高在1.5m以下的就要用55cm以下的球了，超过1.6m的可以用65cm，更高1点的女生或者男生就可以用75cm的，具体地说，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽健身球，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球更适合于高大的男士。 当然也可以根据自己的喜好来进行大小的选择，比如身高1.6m，买了个75CM的球，除了尺寸的选择更重要的1点就是要选择由正规厂家生产的结实耐用的健身球，要非常的有弹性并且具备十足的安全性。至于颜色，市面上现有的瑜伽球颜色有蓝色、红色、灰色等，根据个人对颜色的喜好进行选择。