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4、我想减肥，金珠瑜伽有没有关于瘦身的课程？

练瑜伽的话，它本身就是有减肥功能的，可以多多尝试这样的方法，但是注意千万不要节食。

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6、瑜伽形体雕塑课程瘦身效果快吗？信息我本身比较胖，现在在学瑜伽教练证，不想拿到证之后身材还是不好

减肥主要是控制饮食和锻炼。 早上：吃1个鸡蛋和经典1袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。 中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃3块也就行了，鸡肉也1样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，麻将也发胖，平时别吃甜的。 晚上吃1个黄瓜。出去散步1小时，保证减肥。油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多，相对起不减的。小白菜也行，总之中午吃个7分饱就行。别吃0食。