如何在瑜伽垫上做卷腹时保持平衡?

1. 站在瑜伽垫上，将双手放在瑜伽垫的旁边，并保持姿势。
2. 闭上眼睛，深呼吸，并专注于呼吸。
3. 慢慢伸展你的手臂，并保持姿势。
4. 慢慢伸展你的腿，并保持姿势。
5. 闭上眼睛，保持姿势，并慢慢伸展你的腹部。
6. 慢慢伸展你的手臂，并保持姿势。
7. 闭上眼睛，保持姿势，并慢慢伸展你的腿。
8. 闭上眼睛，保持姿势，并慢慢伸展你的腹部。

保持平衡的关键在于保持呼吸，专注于呼吸。