男生练瑜伽好还是练普拉提好,男人初练瑜伽怎么入门？看什么书好

1、男生练瑜伽好还是练普拉提好

瑜伽加强身体柔韧性，不分男女，但是瑜伽大师很多是男的，因为男人臂力强 普拉提比瑜伽更容易减肥 你可以都练习，2者好处兼得 这样你会成为1代宗师。

2、男人初练瑜伽怎么入门？看什么书好

艾扬格瑜伽更适合于有1定瑜伽基础的人练习呢，惠兰瑜伽，老实说没有认真看过，不发表意见了何必纠缠于何种瑜伽呢，万变不离其宗，各种瑜伽各有所长....适合自己的就是最好的。

3、45岁男人如何练瑜伽

男性的柔韧性较女性差，而且男性大多喜欢力量性的运动，造成身体越发僵硬，通过练习瑜伽，提高了身体的柔韧性，，避免在做其它运动时造成运动伤害，而且可以提高运动水平。同时身体保持良好的柔韧性，气血运行顺畅，就不容易产生疾病。另外，男性练习瑜伽更容易取得成功，因为男性更容易关注自己的内心而不是外在的表现，这正是瑜伽的境界，印度许多的瑜伽大师都是男性。如果掌握了正确的方法，是可以在家里自行练习的。若没有条件到专业的瑜伽馆或瑜伽学校学习，在开始练习之前要咨询专业的瑜伽教练，因为瑜伽注重调身、调息、调心3位1体，不是单纯模仿1些动作就可以的。