为什么身体胖的人应该多做瑜伽?

瑜伽可以帮助人们放松身心，促进身体健康。不仅有助于提高人体免疫力和调节内分泌系统失调的状况，还能减轻肌肉疲劳、消除精神压力等。

因为瑜伽有助于锻炼核心肌肉提升体能水平和改善体态.首先要做的是进行热身运动，这将使你准备好开始练习。然后要找到一种适合自己的瑜伽姿势并尝试坚持下来。不要轻易放弃，瑜伽的成果需要时间累积才能看到明显的变化。

因为经常练习可以增加柔韧性减少肌肉紧张和焦虑.昌力的体格，而减轻疲劳。 2017年9月7日

因为Yoga通过调整呼吸和姿势，帮助身体保持平衡和平衡。任何过度体重的人都可以受益于这个练习形式中的各种体位法。它可以帮助增强核心肌肉并改善消化系统功能——这是肥胖的主要原因之一。

因为瑜伽可以帮助减肥，它可以锻炼全身肌肉、加速新陈代谢并且提高心率。ゃ 踮脚站立20秒钟后，再坐下来休息15秒，重复4次。练习

因为运动可以加快新陈代谢，减轻肥胖对身体产生的压力和对心血管系统的伤害。断食疗法：吃哪些食品容易导致脂肪积聚在体内 糖、盐、油类食品有助于减少热量的消耗.

因为肥胖是由于新陈代谢的缓慢，而瑜伽可以提高血液循环和促进新陈代谢。摸一摸自己的胃会发现，胖子往往胃比较大，大到超过正常范围，这让新陈代谢变慢了... 阅读全文>>

因为，通过不断的锻炼和练习能够加强肌肉 提高基础代谢率。断食、节食减肥的效果会迅速消失。