如何在瑜伽练习中使用车轮的伸展?

瑜伽练习中使用车轮伸展的步骤：

1. **伸展：**将车轮伸展到与瑜伽伸展相同的长度。
2. **伸展：**将瑜伽伸展伸展到与车轮伸展相同的长度。
3. **伸展：**将瑜伽伸展伸展到与车轮伸展相同的长度。
4. **伸展：**将瑜伽伸展伸展到与车轮伸展相同的长度。

注意：

• 使用车轮伸展时，请注意呼吸，避免过度深呼吸。
• 不要过度伸展，以免损伤瑜伽伸展。
• 适量练习，并根据个人情况进行调整。