如何进行瑜伽拉伸肩膀的步骤?

瑜伽拉伸肩膀步骤：

1. 伸展手臂：将手臂伸展到舒适的伸展位，保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然。
2. 伸展肩膀：将肩膀伸展到舒适的伸展位，保持肩膀自然并保持肩膀自然并保持肩膀自然并保持肩膀自然并保持肩膀自然并保持肩膀自然并保持肩膀自然并保持肩膀自然并保持肩膀自然。
3. 拉伸手臂：将手臂拉伸到伸展位，保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然。
4. 伸展肩膀：将肩膀伸展到舒适的伸展位，保持肩膀自然并保持肩膀自然并保持肩膀自然并保持肩膀自然并保持肩膀自然并保持肩膀自然并保持肩膀自然并保持肩膀自然并保持肩膀自然。
5. 闭合手臂：闭合手臂，放松手臂，保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然并保持手臂自然。