瑜伽垫怎么收？瑜伽垫可以寖在水里洗吗?我的瑜伽垫浸泡在水里洗刷的，怎么才能干呢？
1、瑜伽垫怎么收？
1、用脸盆盛放清水，加入适量洗涤液，搅拌均匀。
2、将毛巾放入脸盆，沾湿后拧干毛巾。
3、用毛巾擦拭瑜伽垫，将瑜伽垫上的污垢擦净。
4、将脸盆换上清水，并将毛巾用清水洗干净。然后用感觉的毛巾擦拭瑜伽垫，将瑜伽垫上的洗涤液擦净。此时瑜伽垫清洗完毕。
5、最后，将瑜伽垫放在通风的阴凉处晾干，不能放在阳光下暴晒，瑜伽垫会裂开。晾干之后用瑜伽垫背带装好或者直接使用。
2、瑜伽垫可以寖在水里洗吗?我的瑜伽垫浸泡在水里洗刷的，怎么才能干呢？
瑜伽垫可以浸在水里洗。清洗瑜伽垫方法：工具：洗涤剂、毛巾、脸盆或其它盛水容器、清水步骤：
1、用脸盆盛放清水，加入适量洗涤液，搅拌均匀。
2、将毛巾放入脸盆，沾湿后拧干毛巾。
3、用毛巾擦拭瑜伽垫，将瑜伽垫上的污垢擦净。
4、将脸盆换上清水，并将毛巾用清水洗干净。然后用感觉的毛巾擦拭瑜伽垫，将瑜伽垫上的洗涤液擦净。此时瑜伽垫清洗完毕。
5、最后，将瑜伽垫放在通风的阴凉处晾干，不能放在阳光下暴晒，瑜伽垫会裂开。晾干之后用瑜伽垫背带装好或者直接使用。注意事项：为确保卫生，最好每隔1周就清洗1次瑜伽垫。如果垫子已经非常脏了，浴缸加满冷水，再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。然后用湿布擦洗垫子，冲干净。用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分，放开晾干。不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛壤炎，真菌易致体藓、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁时诱发过敏性皮炎和哮喘。瑜伽垫时间长了汗渍会越来越厉害，建议清水冲洗，另外，成本不是很高，使用1段时间后建议更换，以免细菌滋生。
3、如何用瑜伽砖更深入的练习
瑜伽砖是1种轻便、便宜，却非常好用的瑜伽辅助用具。它能辅助瑜伽练习，使练习者更容易做到相应的体式，从而更享受练习的过程。瑜伽砖能辅助任何瑜伽体式的练习，下面介绍的8种瑜伽砖的使用方法只是抛砖引玉，你可以从中吸取灵感，让瑜伽砖发挥更大的作用。
1、卧姿开胸 你需要两块瑜伽砖，不过头部支撑也可以用其他物品代替 把瑜伽砖水平放在背部下方（也可以竖放），大概是文胸背带的位置（如果是男生，就得自己想象1下了） 头放在瑜伽砖，或者枕头，或者其他的支撑物上 双肩完全放松向下，掌心向上 双腿可以放松伸直，也可以呈束脚式（两脚掌心相对，双膝向外） 尽情享受这个体式吧，保持多久随你喜欢
2、下犬式 把瑜伽砖水平放在两手之间（瑜伽砖也可以靠墙） 大拇指和食指根据瑜伽砖的形状摆成两个L形 正常练习下犬式，但注意两手贴紧瑜伽砖不要离开
3、英雄式 开始时跪在地板上 双膝并拢，两脚分开，脚趾向后指 把瑜伽砖放在臀部下方，两腿之间。可以根据适合自己的高度，选择平放、侧放或者竖放 坐在瑜伽砖上，感受脊背延伸，用核心肌群支撑下背部，后颈伸长，下颚微收，面带微笑 这是1个练习冥想的绝佳体式。如果练习时间很长，两手可以轻放在大腿上
4、加强侧伸展式 将瑜伽砖放在前脚前方，调整到你够得着的高度 练习这个体式时，随着拉伸程度加深，可以考虑把瑜伽砖调整到低1点的高度，甚至移开 保持5~10个呼吸，尽量让胸部去贴近前腿
5、扭转3角式 把瑜伽砖放在前脚内侧，脚外侧会得到更深的拉伸 根据个人情况调整瑜伽砖的高度 用手压实瑜伽砖，辅助体式的平衡稳定，进行更深程度的扭转
6、半月式 根据自己的情况调整瑜伽砖的高度 支撑手应在支撑脚前方6~12英寸远的地方，略微偏向垫子的1边 支撑手扶住瑜伽砖，另1只手向上，肩部向上打开。注意支撑手只是起引导作用，不要把所有的重量都集中在这只手上 感受身体两侧的拉伸，髋部旋转打开 半月式的关键：双腿越强壮，腿部肌群越活跃，平衡和打开身体就越容易
7、前臂倒立 把瑜伽砖放在两手之间，从下犬式开始 大拇指和食指摆成两个L形，贴紧瑜伽砖 双腿上抬的过程中要注意双手紧贴瑜伽砖，这将有助于保持双肘向内，使肩部肌群活跃，从而支撑身体
8、支撑桥式 正常开始桥式准备：脚后跟指向臀部，双手放在身体两侧，掌心朝上 臀部抬起，把瑜伽砖放在骶骨正下方（根据自己的情况调整砖的高度）。 保持背部和颈部伸展，轻轻合上双眼 让身体完全打开和放松。
