如何调整瑜伽肩内扣的尺寸?

瑜伽肩内扣的尺寸通常由两部分组成：

• **内扣高度：**从肩部顶点到扣子的高度。
• **内扣宽度：**从肩部横向延伸到扣子的宽度。

如何调整瑜伽肩内扣的尺寸?

1. 测量你的肩部高度和横向尺寸。
2. **选择合适的内扣高度。**通常，如果你能轻松地将双手撑在你的肩部上，内扣高度应该在你的肩部高度的 80-90% 之间。
3. **测量内扣宽度。**通常，如果你能轻松地将双手撑在你的肩部上，内扣宽度应该在你的肩部横向延伸到扣子的 80-90% 之间。
4. 根据测量到的尺寸，选择合适的内扣高度和宽度。
5. **将内扣调整到合适的位置。**通常，内扣应该位于你的肩部上，并与你的胸部平行。

提示：

• 使用尺子测量你的肩部高度和横向尺寸。
• 选择与你的胸部尺寸相似的内扣高度和宽度。
• 尝试不同的内扣高度和宽度，找到最舒适的设置。
• 注意调整过程中，保持稳定和舒适。