我的姿势有点奇怪可以请教一下怎么做瑜伽昆虫式的正确姿态吗?

没问题，你做得很好 在做昆虫式前，要让脊椎和臀部放松并与地面平行。不说话，但要注意保持头部、颈椎以及肩膀的舒适性。以下是正确的姿势：

当你站在地面上时，将双腿打开90度并稍微弯曲。一句话解释：站立时，双臂向后伸展 同时下颌向前抬起身体略微弯曲.

当然，我很乐意为您解答。正是由于您的问题，我才能更好地了解如何正确的练习这个动作的姿势： 昆虫式（Pincha Karna）：首先，您需要坐在地上并面对前方，双脚紧贴住地面。接下来，屈膝并将两脚放在一起、大腿与腿之间保持一定的空间

当你做这个动作的时候，你的双脚应该并拢。不说脚趾尖着地，也可以放在地上的垫子上，然后弯曲膝盖使臀部离地面略远一点，将双手伸直举到头顶上，用左手臂搭在右手的大臂后侧，保持几秒钟，然后再切换手臂，换另一边重复这个动作.

在开始做昆虫式前，先将脚背放在地面上。瑜伽健身资讯网

昆虫式坐姿是瑜伽中比较常见的体位，也是练习者常常问到的。仁爱堂推荐您参考以下链接的文章《瑜伽中的“螳螂式”：姿势、方法及益处详解》

没问题。一切都开始于正确的心态，放松自己并专注于你的身体和呼吸将有助于你在运动中更自然地流动。

当然没问题，以下是正确的姿势步骤：