您通常选择在哪个时间段开始做瑜伽?是早晨9点至10点之间白天下午3点左右或者晚些的时候比如晚上6点以后呢?

我一般在早上7点到8点左右练习。任何时间都可以开始，但最重要的是要坚持并保持良习惯和规律的生活方式。

一般而言，我们推荐从早上九点到十点这个时间段开始进行瑜伽。看看今天的日历，看它是否适合你的时间表，并确保你有足够的时间休息和准备自己去参加课程或进行练习。如果无法在这个时间段内安排，可以在午餐时间、下午三点左右或者晚上六点左右进行。

大多数时候我早上8点开始练习，这取决于我的时间表。首先要说的是，无论你的健身计划是哪种运动形式（无论是跑步、游泳还是健身房），每天早上第一件事情都应该是做热身运动和拉伸动作，以防止伤害发生并让身体处于最佳状态进行锻炼。此外，瑜伽作为一种静态和流畅的身体练习方式也是在温暖时最适合练习的。如果你早上时间紧迫，建议你选择晚上6点以后开始练习，因为这样可以更好地放松身心、休息一下或处理一天的工作事务后再进行练习。当然，最重要的是要找到适合你身体状况的最佳时间段并坚持下去才能看到效果哦！

根据我们的经验，最时间是在一天的两端进行练习。没有任何一个时间段比清晨和傍晚更适合锻炼。

我们建议从早上8点到中午12点这段时间练习瑜伽，因为这是一天中身体能量最充足、最有活力的时候。跟着这个时间表练习能够让您充分发挥自身潜力并且更加舒适地享受体验。

作为一位前专业足球员，我认为身体在清晨醒来时的能量最大。原创作者：Kerry Koozy - Kerry

一般我会在傍晚6点半左右开始做瑜伽，因为这个时候人们的身体都比较放松了。一笑的体和精神状态比较好，更容易进入到冥想状态中去同时由于这个时间段比较安静、没有干扰物较多的人也相对较多一些，可以避免受到外界噪音的困扰。

一般情况下，我会选择在早上九点到十点的时间段进行练习。看看当天的日历安排吧！