如何才能在瑜伽砖舞蹈中压脚?

1. 站在瑜伽砖上，将双手放在瑜伽砖上，并保持姿势。
2. 闭上眼睛，专注于呼吸。
3. 想象自己站在瑜伽砖上，并想象自己压下瑜伽砖。
4. 想象自己压下的瑜伽砖像一块石头，在空中自由滚动。
5. 慢慢放松双手，并慢慢伸展瑜伽砖。

注意：

• 不要用力压脚，不要过度伸展瑜伽砖。
• 练习瑜伽砖舞蹈时，请注意呼吸，保持放松的姿势。