如何才能在瑜伽砖舞蹈中压脚? 乐腊梅 一种质感 1个月前 站在瑜伽砖上,将双手放在瑜伽砖上,并保持姿势。 闭上眼睛,专注于呼吸。 想象自己站在瑜伽砖上,并想象自己压下瑜伽砖。 想象自己压下的瑜伽砖像一块石头,在空中自由滚动。 慢慢放松双手,并慢慢伸展瑜伽砖。 注意: 不要用力压脚,不要过度伸展瑜伽砖。 练习瑜伽砖舞蹈时,请注意呼吸,保持放松的姿势。 阅读全文