如何才能在瑜伽倒立的过程中保持放松身心?

1. 闭上眼睛，深呼吸。
2. 想象自己站在一个平坦的表面上，瑜伽师引导你深呼吸，慢慢放松你的身体。
3. 想象瑜伽师在你的头上说：“你已经没有压力了，你可以放松下来。”
4. 闭上眼睛，深呼吸，放松你的呼吸。
5. 想象瑜伽师在你的身体上说：“你已经没有压力了，你可以放松下来。”
6. 闭上眼睛，深呼吸，放松你的呼吸。
7. 想象瑜伽师在你的身体上说：“你已经没有压力了，你可以放松下来。”
8. 闭上眼睛，深呼吸，放松你的呼吸。
9. 想象瑜伽师在你的身体上说：“你已经没有压力了，你可以放松下来。”
10. 闭上眼睛，深呼吸，放松你的呼吸。

瑜伽倒立时，保持放松身心非常重要。这可以帮助你更好地专注于瑜伽练习，并从瑜伽中获得快乐和健康。