中印瑜伽的瑜伽姿势有哪些?

瑜伽姿势有很多，但主要可以分为以下几类：

• 基础姿势
• 伸展姿势
• 闭合姿势

瑜伽姿势可以根据不同的目的和需求进行选择，例如：

• 基础姿势可以帮助改善呼吸、放松身心、增强力量和灵活度。
• 伸展姿势可以帮助改善伸展能力、改善姿势、增强平衡感和放松身心。
• 闭合姿势可以帮助改善呼吸、放松身心、增强专注力、改善睡眠质量和促进消化。

瑜伽姿势的具体例子包括：

• 坐立姿势：坐立在瑜伽板上，将双手叉在胸前，放空背部。
• 坐立姿势：坐立在瑜伽板上，将双手叉在胸前，放空手臂并放空双手。
• 坐立姿势：坐立在瑜伽板上，将双手叉在胸前，放空双手，闭上眼睛。
• 伸展姿势：伸展双手，伸展手臂并放空双手。
• 伸展姿势：伸展 bereiken背部，伸展 bereiken肩部，伸展 bereiken手臂，伸展 bereiken bereiken胸部。
• 闭合姿势：闭合呼吸，放松身心，闭上眼睛。
• 闭合姿势：闭合呼吸，放松身心，闭上眼睛，专注于呼吸。
• 坐立姿势：坐立在瑜伽板上，将双手叉在胸前，放空背部，闭上眼睛。

瑜伽姿势是健康的活动，可以帮助人们改善身心健康，提高活力，促进健康的生活方式。