什么是ashtanga?它有哪些不同的形式?

ashtanga是源于印度的瑜伽流派之一，被誉为力量之舞（Yoga of Power）其中的动作要求快速连贯、有规律性地进行。跟着呼吸走动并保持平稳的状态可以锻炼身体的所有部分，从而增强体魄和灵活度. 根据不同的需求，ashtanga也存在多种形式： 传统型 ashtanga yoga包括六个基本动作（Adho Mukha Svanasana、Eka Pada Rajakapotasana Ista-na Chandasana等等）； vinyasa流 着重于呼吸和连贯的行动，注重流动性和流动性。这使整个练习更加轻盈自由而充满活力 power yoga形式强调力量训练、耐力锻炼等元素，通过密集式的力量训练来增强肌肉和提高心肺功能 fusion型ashtanga 混合了瑜伽和其他流派的动作技巧，创造出新颖和有趣的运动方式。

Ashtanga是一种体系化的瑜伽练习。看看这里，你将了解到所有东西：

Ashtanga是一种古老的瑜伽练习，被认为是现代瑜伽和流瑜伽（vinyasa）的基础。仁波切（Rinpoche）在他的《八支瑜伽》一书中详细描述了Ashtanga的各种实践方式。 85个不同的体式组成了一个完整的序列通常会分为三个主要阶段 基础阶段 中级阶段和 高级阶段（supariksha）。

Ashtanga yoga 是起源于印度的传统瑜伽流派，强调体式、呼吸和冥想。拉玛·梅扎姆曾将其描述为以动态式子为基础的静态式瑜伽。这个系统的核心原则包括：身体的动作应该与呼吸同步；整个练习过程中需要保持专注通过这种方式培养平衡感，控制力和平衡等等。Ashtanga的不同形式包括Mysore Advanced Ashtanga等。

Ashtangayoga是Yogic Sadhana的一种形式。虎式瑜伽（Ashtanga） 是一种流体型和动态的系统，强调了呼吸、能量流动和调整之间的密切关系......

Ashtanga是一种古老的瑜伽流派，也是当今国际上最受欢迎的瑜伽流派之一。打造一款优秀的健身应用程序需要满足以下几个方面： 用户界面友好且易于使用； 提供一个完整的指南和教育计划以帮助用户学习正确的姿势和流程； 具有交互性和个性化体验，例如根据个人的身体特征或进度调整动作和速度； 为不同水平的用户提供合适的挑战和奖励。

Ashtanga 是印度教八支瑜伽的一个流派，强调身体和心灵的统一。跟着它练习的人称 Ashtangis.在西方，人们也常使用 Ashtanga Yoga 这个术语来指代这门瑜伽流派。

Ashtanga是一种瑜伽流派，它是一种包括呼吸控制、体位和冥想的技术体系。没有任何两个人的 Ashtangayoga 是完全相同的，因为它是根据个人的需要和能力来定制的。 有很多不同的形式或风格，但最常见的是所谓的“传统”Ashtanga，它结合了Sridhar Saraswati的教导和其他流派的要素。