如何确保瑜伽垫的使用安全?

**1. 使用安全垫：**选择适合您身体大小的瑜伽垫，并确保它足够宽以提供舒适的支撑。

**2. 选择合规的材料：**使用耐磨、耐热和透气的瑜伽垫材料。

**3. 确保垫子的稳定性：**确保垫子牢固固定在地板上，不要晃动或移动。

**4. 使用安全绳：**在瑜伽垫上使用安全绳，以确保您始终在控制中。

**5. 避免过度伸展：**不要过度伸展您的身体，以确保您保持平衡。

**6. 避免使用任何物体：**不要将任何物体放在瑜伽垫上，例如手机或笔记本。

**7. 注意您的身体：**如果您感到疼痛或不舒服，请立即停止使用瑜伽垫并寻求帮助。

**8. 定期检查：**定期检查瑜伽垫的状况，并更换或更换它当必要时。