练瑜伽需要身体柔软吗?如果身体不柔软，练瑜伽有用吗，要怎样身体才能变得柔软?41岁练瑜伽身体特别硬，怎样能练得柔软些呢。

1、练瑜伽需要身体柔软吗?如果身体不柔软，练瑜伽有用吗，要怎样身体才能变得柔软?

不管身体柔软与否都可以练习, 做到自己有感觉的程度就行, 练习时间长了, 身体会更柔软些.。

2、41岁练瑜伽身体特别硬，怎样能练得柔软些呢。

瑜伽的练习是不限年龄的，在练习当中要循序渐进，慢慢来，每次做的时候要配合呼吸，不要和别人比，人家体位好的是因为练的时间久了，或者说有人天生比较柔软，韧带比较好。我们可以慢慢来，你会发现你的柔韧性会越来越好，越来越有气质，建议刚开始练习瑜伽的时候最好到专业的瑜伽会所练习，只要掌握了要领之后，也可在家自己练习。做1些倒立的体式的时候最好有老师在旁边，毕竟安全第1。祝您越来越年轻，加油哦！。

3、练瑜伽柔软度不够怎么办，老师带领的动作都做不下去该怎么办啊，怎么能让身体柔软呢？

瑜伽要求的柔韧性，但做起来因人而异的，有做不上来的动作很正常，即便是那些国际顶尖级的瑜伽大师也不能完成所有的瑜伽动作，遇到做不到位的动作，不要急更不要急于求成的逼自己的身体去完成那些动作，因为那样很容易造成肌肉和骨头的伤害。 柔韧性可以参照舞蹈基本功来培养，每天练习压腿、劈叉、踢腿等，多吃些补钙的食物，慢慢来！柔韧度会好起来的。 舞炫健身教练。

4、练瑜伽好久了，身体柔软没什么提升怎么办

我身体也很僵硬，韧带特别难拉伸，别急，急也没办法，配合呼吸，在家没事时可以慢慢拉伸下，每天练习多1些，时间坚持久1些，多上阴瑜伽。

5、练瑜伽站不稳怎么克服？身体不柔软有些动作不到位怎么办？

练瑜伽的时候1定要注意静下心来,集中注意力.不要紧张,也不要急于求成,"冰冻3尺非1日之寒"嘛.只要你长时间坚持练习瑜伽,大部分体式都会做到位的.....。

6、练瑜伽好久了，身体柔软没什么提升怎么办

我身体也很僵硬，韧带特别难拉伸，别急，急也没办法，配合呼吸，在家没事时可以慢慢拉伸下，每天练习多1些，时间坚持久1些，多上阴瑜伽。