如何在瑜伽练习中增加灵活度?

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以下是一些瑜伽练习可以帮助您增加灵活度的技巧：

1. 伸展练习：伸展练习可以帮助您增加伸展肌的长度，改善您的关节健康，瑜伽练习可以帮助您改善您的呼吸，瑜伽练习可以帮助您提高您的协调性，瑜伽练习可以帮助您改善您的平衡，瑜伽练习可以帮助您提高您的力量，瑜伽练习可以帮助您改善您的姿势。
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