瑜伽如何改善颈椎的关节活动范围?

瑜伽是一种运动，可以改善颈椎关节活动范围。瑜伽练习可以帮助改善颈椎的关节活动范围，这有助于缓解颈椎疼痛、改善睡眠质量、提高活动能力等。

瑜伽练习可以帮助改善颈椎的关节活动范围，这有助于缓解颈椎疼痛、改善睡眠质量、提高活动能力等。

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