瑜伽教练老师怎样排课,瑜伽如何排课

1、瑜伽教练老师怎样排课

瑜伽老师不可能不会排课，如果是非专业瑜伽老师尽量不要去教授别人避免运动伤。

2、瑜伽如何排课

如果没有学过瑜伽，从0基础的开始学起，那建议您找专业培训学校学。如果之前学过基础的，直接去报提升课就可以。因为没有基础，突然学提升课，你会觉得学起来很吃力。想成为优秀的瑜伽老师，找到好的瑜伽培训教练训练机构尤为重要。想挑选好的瑜伽教练培训学校你应该针对以下几方面来选择：1：培训资质：没有资质的瑜伽馆肯定不行，如果后期有什么问题，不好处理！2：老师资质：老师教学时间有多久，老师讲解知识细致不细致。3：小班制教学：人不能太多，1般20个左右，这样老师能照顾到每1个学生。4：证书：像玛尼瑜伽颁发国内国际证书，国内国外通用。5：瑜伽环境：练习瑜伽如果没有1个好的环境，会容易分心，学不好的。6：连锁：首先要看有多少瑜伽馆，是不是连锁店，连锁店有保障。想要成为1名合格的瑜伽教练需要我们长时间的锻炼坚持，并不是练个1两天就可以的。在练瑜伽方面，也跟自己有很大的关系。俗话说的好就是因人而异。有的人学东西比较快，而且自己的柔韧性比较好，这样的学员就能很快的适应。有的人身体比较僵硬，这就需要长期的锻炼了。

3、瑜伽教练的排课流程

如果是75分钟的课的话，首先是10分钟的静坐调息，这个就是您自己的事的，然后调息完后，引导大家睁开眼睛，不要着急做体式，先要做瑜伽的祛风练习，其实也是1个热身。 莲花伸展 莲花侧伸展（左右）莲花扭转 这些只是把身体完全热开。 站： 3角伸展式，战士123 树式 双角式 舞蹈式（伸展 扭转 平衡都有了） 坐：单双腿背部伸展 坐角式 回望式 船式 鱼王扭转式 牛面试 跪：4角板凳式 猫伸展 虎式 骆驼 大拜式休息（回腰） 趴：眼镜蛇 木板式 顶峰式 蝗虫式 躺：小桥式 抱膝压腹式 犁式 肩倒立 抱膝左右摇摆 最后休息术（10-15）分钟。。 1堂课基本上就OK 。。初中高这样上课基本上都没问题。稍微有点难度 但大家都可以接受。 好的话加分。。不好的话直接给我趴在沙滩上就行。