练瑜伽的女人离婚特别多，为什么瑜伽老师都是离婚的,练习瑜伽有什么好处，我在无锡想练瑜伽，有没有专业瑜伽老师指点，最好是能训练瑜伽教练的老师

1年前

1、练瑜伽的女人离婚特别多，为什么瑜伽老师都是离婚的

现在有很多女性为了追求身材更加曼妙，而开始练习瑜伽这1项运动。瑜伽运动可以让女性修心养性，还能增加身体的柔软度，让女性更有气质，并且能够成为更加优秀的人。那么为什么练瑜伽的女人离婚特别多呢？为什么瑜伽老师都是离婚的呢？

练瑜伽的女人离婚特别多的原因可能是因为女性在练习瑜伽以后，令自己的体态有了更好的提升，从而吸引了更多优质男士的青睐。所谓良禽择木而栖，当女性有了更好的身材资本之后，再加上如果原配已无法匹配得上的话，就会让女性更加容易希望寻找1个新的优质的好伴侣。可能就是因为这样的原因，才会使得练瑜伽的女人离婚特别多。

瑜伽老师都是离婚的这个论调，有可能是因为幸存者偏差，让人们在接触到瑜伽老师的时候，发现瑜伽老师都离婚了的错觉认知。其实离婚的人有很多，并不都是瑜伽老师；而瑜伽老师也有很多是没有离婚的，只是刚好近期内被人们所了解到的瑜伽老师刚好都离婚了，这样才会让人感到瑜伽老师都是离婚的现象。

瑜伽练习，可以优化女性的体态，还能让女性更具有魅力。因此，女性在练习瑜伽以后，会发现自己产生了很大的变化。

2、练习瑜伽有什么好处，我在无锡想练瑜伽，有没有专业瑜伽老师指点，最好是能训练瑜伽教练的老师

给你的建议，无锡梵天瑜伽会馆，梵天文化瑜伽肚皮舞馆地处无锡市区大成巷，邻近中山路，繁华闹市中的1片静土。开设肚皮舞、瑜伽、钢管舞、爵士舞等健身项目。私教小班制练习以及幽静的环境，让会员在塑造形体，提升气质的同时享受异域文化的熏陶，展示自信魅力。

3、痛苦纠结中，想练瑜伽，是在家自学好，还是报班跟教练学好?

做为初学者，强烈建议你找1家专业的瑜伽机构跟着专业的老师去学习、习练！

瑜伽不是想象的那样简单。体式运动的方法、呼吸的方法、身体的位置等等很多问题都不是看书和碟能学会的。每个人的身体状况不同，习练目的也不同，在练习中也会出现各种各样的问题。比如有人颈椎不好，有人想减肥，有人有痛经的问题，有人想通过瑜伽减压等等等等。。。这些问题都是个体的，只有专业的老师才会帮助不同的人群解决不同的问题。

其次，没有基础的初学者自己练习是比较危险的，因为不知道正确的练习方法，很容易造成身体的伤害。就像1个还没有学会开车的人就自己开着车上街了，没有危险是不可能的。

因此，找1个专业的老师，及时的引导和纠正你，这样你的瑜伽练习才是最安全和有效的。

4、请教专业人士，我适合练瑜珈吗？

有些人担心自己筋骨僵硬，恐怕承受不起瑜伽种种怪姿势的“折磨”，其实这种顾虑没有必要。

“瑜伽体位法”(ASANA)，是指在某1个舒适的动作或姿势上维持1段时间，藉由1些扭曲伸展的静态动作，刺激腺体，按摩内脏，有松弛神经及肌肉、强健身体的功效。

据说这些体位法是古代的瑜伽修行者在喜马拉雅山上观察动物活动、休息的动作，模仿而得。瑜伽各派别创造的体位法成千上万，真正流传下来、经常被拿来练习的只有数十种，例如：眼镜蛇式、孔雀式、鱼式、蝗虫式等。最常见的瑜伽体位法恐怕是“莲花坐式”，打坐的时候上身挺直，两只脚背压在大腿上，当然这对很多人而言并不容易做到。

通常初学者的第1课是“呼吸”。瑜伽强调以鼻子来呼吸，平和缓慢的深呼吸可以让紧张的身心松弛下来。每练习1个体位法，都有相应的呼吸方式，有时要求身体保持某种姿势，自然地呼吸，有时则配合动作屏息数秒钟。

练习瑜伽体位法之前要先做热身运动，柔软筋骨、关节、肌肉，以免练习时拉伤。筋骨不易放松的部位要多做热身，初学者更应该多做。

练习体位法之后，还要做全身按摩，尤其是关节部位。按摩可以舒缓肌肉，促进血液循环，还可以趁机排除体内毒素，恢复身体机能。按摩完毕后应平躺在地上，全身放松休息数分钟。

瑜伽有大量扭曲和伸展躯干、4肢的动作，因此服装要宽松。饭后两小时内不应该练。鼻孔不通畅时影响呼吸，有许多体位法也不宜练习。此外女性在月经、怀孕及产后1个月内应该停止练习。练习的场所需要安静、空气流通。瑜伽不像有氧舞蹈或慢跑，可以自己随意练习。呼吸有方法，体位法的练习也有1定的程序和进度，想学好瑜伽，应该求助于专业的老师。

瑜伽对于降低血压、减轻背痛、关节痛等症状的效果不错。医学界开始注意瑜伽对心脏和神经疾病方面的功效，甚至研究以瑜伽对抗癌症化疗的痛苦。然而与其将瑜伽视为治病救星，不如单纯地把它作为释放压力、调节身心的生活方式。