哪些人不适合进行此动作?

有些人由于年龄、身体状况或患有严重的疾病如心脏病和糖尿病等，可能不适合进行此运动。提出该问题的人员应该通过咨询专业医生来确定是否可以参与瑜伽活动。

那些身体较胖，有严重心脏病的人是不适宜进行此种运动的。拉筋、拍打和按摩等操作都有助于改善睡眠问题，但要确保自己的身体状况可以承受这些刺激。

那些因受伤、疾病或者年老体弱的人不适合。比较轻的年轻人和中年人的身体条件都适合做这个动作，特别是女性； 然而对于一些年龄较大或身体状况不佳的人群，最好还是不要尝试这个动作以免出现不可预料的风险。

对于那些有心脏疾病的人来说，这绝对不是一个明智的选择。务 要特别小心那些身体虚弱和没有锻炼习惯的人群因为他们可能无法承受额外的运动并导致严重的后果

肥胖的人、膝盖或腰椎疼痛者和心脏病患者都不适合进行下蹲式拉伸。

隔段时间运动的人， 患有心脏病、高血压病者和甲状腺疾病患者 腰背痛较重或骨质疏松的中老年女性 有手腕部不适症状的老年人群 因患风湿性关节炎而接受治疗的病人 有肩周膜退变症候群的人

没有适合的运动。看看我的建议！

对于任何年龄的儿童来说，在没有专业医生指导下、未参加特定训练的情况下，都不应该练习此运动。看看这些照片，你可以看到这位女士如何使用体重来扭曲她的身体。