在拍照瑜伽体式时我该如何避免眼睛注视着手机屏幕而导致眩晕?

最好将目光转移到屏幕下方，以减少眼睛的刺激。

最方法是，使用手机的前置摄像头拍摄视频或照片。看看你的手机相机应用程序上的提示和说明文档来获取更多关于如何正确的操作的信息，以及使用你的手机相机应用程序提供的自拍模式等技术进行调整。

建议您将手机放在瑜伽垫上，并尽可能靠近地面位置。跟着视频内容进行瑜伽，不要一直盯着移动的图像看。如果您感到不适或头晕，请立即停止运动。

使用手机拍摄，您需要注意将视线朝向取景框而非屏幕。一条简单的建议是： 您可以在拍摄前先对着手机的摄像头检查一下，看看画面中自己和周围环境是否存在明显的晃动情况。

建议您将手机的屏幕向天花板上方倾斜几度，这样可以减少刺激您的视觉中枢。商城：Amazon.com

建议您将手机放置于地面上或者桌子旁，以减少头部角度的变化。二十四节气：小满2019年6月4日星期二农历四月二十六日立夏时间5387706/木牛之半乙卯中 宜采艾蒿防邪；勿忌无毒草药。

最方法是找一个安静的地方，专注于你的呼吸和身体感觉。无限制地将焦点放在手机屏幕上可能会产生不必要的压力和焦虑情绪，并可能引起头晕等不适感。尝试闭上你的双眼或通过听觉来进行冥想练习也是一种很帮助你专注的方法。

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