瑜伽拉韧带吗？练瑜伽拉韧带时心里难受是怎么回事？

1、瑜伽拉韧带吗？

瑜伽拉伸，并不是在拉韧带，反而要避免拉韧带。很多人误认为瑜伽拉伸是拉韧带，这完全是对身体结构的解剖学不够了解的表现。在人体中，韧带是关节的稳定装置，它连接着骨骼。如果韧带可以随意拉伸，或者我们错误的在拉伸韧带，会使韧带变得松弛，随即关节的稳定就会出现问题，从而导致关节脆弱，容易受伤，。

2、练瑜伽拉韧带时心里难受是怎么回事？

因为你在练习瑜伽的时候没有注意自己练习的瑜伽垫是否正确，是否在正位上，很多练习者不了解正位瑜伽概念时就盲目练习。