瑜伽初学者如何选择好的瑜伽馆？瑜伽初学者，请问瑜伽垫的厚度怎么选？
1、瑜伽初学者如何选择好的瑜伽馆？
对于瑜伽初学者来说，适合自己的瑜伽馆就是最好的选择。 首先，选择专业的瑜伽馆，或者以瑜伽为特色的馆子，最好不要选择健身馆。原因是：很多健身馆虽然也有瑜伽课程，但是瑜伽不是他们的主营项目，可想而知，老师的瑜伽专业程度和瑜伽练习的氛围和瑜伽馆是不能比的。 其次，在选择瑜伽馆时，要考虑瑜伽馆的口碑和专业程度，以及瑜伽馆的定位。如果1家瑜伽馆口碑很好并且是做专业瑜伽教师培训的，那显然不适合瑜伽初学者去练习。所以在挑选瑜伽馆时，要看瑜伽馆是否适合自己。 最后，要考虑地理位置的因素，如果瑜伽馆离你家（公司）很不方便，也不建议选择。因为初学者很容易产生惰性，如果去瑜伽馆路程较远或不方便，在练习1段时间后很容易放弃。
2、瑜伽初学者，请问瑜伽垫的厚度怎么选？
瑜伽初学者刚开始练习时，由于体式掌控能力较弱，关节易感受到疼痛，所以在选择瑜伽垫时要注意：；加厚的，但也不能太厚，1般8mm或10mm的足以；足够好的平衡性。目前1般加厚的瑜伽垫不保证平衡，；有个专门做垫子的IKU；他根据不同运动特性为每1款垫子设计精确阻尼，即使垫子加厚也不影响体式平衡练习。；他为初学者设计了1个系列的初学瑜伽垫，很多新人开始练习时用的都是他们家的垫子。
3、瑜伽初学者如何选择好的瑜伽馆？
对于瑜伽初学者来说，适合自己的瑜伽馆就是最好的选择。 首先，选择专业的瑜伽馆，或者以瑜伽为特色的馆子，最好不要选择健身馆。原因是：很多健身馆虽然也有瑜伽课程，但是瑜伽不是他们的主营项目，可想而知，老师的瑜伽专业程度和瑜伽练习的氛围和瑜伽馆是不能比的。 其次，在选择瑜伽馆时，要考虑瑜伽馆的口碑和专业程度，以及瑜伽馆的定位。如果1家瑜伽馆口碑很好并且是做专业瑜伽教师培训的，那显然不适合瑜伽初学者去练习。所以在挑选瑜伽馆时，要看瑜伽馆是否适合自己。 最后，要考虑地理位置的因素，如果瑜伽馆离你家（公司）很不方便，也不建议选择。因为初学者很容易产生惰性，如果去瑜伽馆路程较远或不方便，在练习1段时间后很容易放弃。
4、瑜伽初学者可以直接练习高温瑜伽吗？
高温瑜伽是在38－42度的环境下开始练习，对心脏功能、高血压低血压的朋友不宜练习，且1周进行1－2次练习较宜。由于温度高，身体更容易打开，同时减肥效果相对明显些。 但练习高温瑜珈对身体要求比较高，建议循序渐进开始练习！ 其实瑜伽课程是因人而异的，会馆里起得瑜伽课程名字不同，但都是传统瑜伽体式的变异，只是练习的重点不同！无论是哪种课程，都可以找到传统瑜伽体式的影子，没办法分析哪1种最好，哪1种最流行，每个人的喜好不同，瑜伽崇尚适合自己的就是最好的，千万不可勉强自己的身体！建议还是从传统瑜伽开始练习。 愿您通过瑜伽练习感受到瑜伽带给您的快乐！。
5、瑜伽，初学者怎样选择适合自己的瑜伽
我是初学者/我压力很大，精神状态不佳，应该练哪1种?推荐1：hatha yoga(哈他瑜伽)姿势节奏舒缓，动作变化多样，通过练习让我们学会控制身体和唿吸，使身心达到1种和谐与平衡，是1种特别适合刚刚开始练习瑜伽的人群，以及压力大，精神状况不佳的人有帮助。推荐2：Yin Yoga(阴瑜伽)是1种爆发力不大，节奏轻缓的瑜伽，用来舒缓神经及全身肌肉，姿势动作简单易做，很多姿势动作都是在地面进行的，或躺或坐，很少站立姿势或与地心力抗衡的姿势动作，每个动作需持续5到8分钟，所以讲求耐性。难度不太大，就算平衡力较弱的人亦可以做到。所以，适合各种人士，没有任何基础的人都可以练习。练习1次YINYOGA，即可使至全身肌肉放松，放松心情。推荐3：香薰瑜伽练习瑜伽的时候，在瑜伽练习场地点上适合的精油，帮助练习者更快地平稳思绪，集中注意力，练习时有专业的芳疗师在1旁辅助，是1种特别适合压力过大，精神容易紧张的人的练习方式。推荐4：笑瑜伽印度的爱笑瑜伽是以模仿动物表情为特点的特殊瑜伽，最能迅速激发人的爱笑细胞，让求笑的人大笑不止。据说，世界上最不爱笑的国家是德国。因为长期情绪压抑，德国政府很严肃地引进了印度的笑瑜伽，并在短时间内成为风尚。
6、瑜伽初学者怎么选购瑜伽垫？要注意什么
EVA垫 EVA垫是1种低端产品，价格十分低廉。这种瑜伽垫气味比较重、弹性不好、防滑效果差，不建议购买。 如何选择瑜伽垫 初学者如何选择瑜伽垫 TPE垫最环保 TPE是瑜伽垫产品最高档用品，不含氯化物，不含金属元素，抗静电，每张垫子约为1200克，比PVC发泡垫子轻约300克，更加适合携带外出。1般厚度6mm-8mm 特点：柔软、服贴、抓地力较强——置放在任何地面上都比较牢靠。同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带更方便。
