刚练瑜伽，大腿两侧腿疼的受不了怎么办,练瑜伽腿疼，第二天要接着练吗？

1、刚练瑜伽，大腿两侧腿疼的受不了怎么办

如果是练完之后第2天酸疼的话，没关系，那是肌肉在排酸，保持规律的练习，比如1周3-4次，1周之后就不酸疼了。 如果你是练习过程中疼痛的话，在体式里不要做得太“到位”太“深入”，做到自己感觉到腿两侧拉伸了能承受的范围内就好，瑜伽是滋养我们身体的，不是消耗的，1定要循序渐进的练习，让身体慢慢滴打开。 祝好！。

2、练瑜伽腿疼，第2天要接着练吗？

要啊 持之以恒 那就很好。

3、刚练瑜伽，大腿两侧腿疼的受不了怎么办

如果是练完之后第2天酸疼的话，没关系，那是肌肉在排酸，保持规律的练习，比如1周3-4次，1周之后就不酸疼了。如果你是练习过程中疼痛的话，在体式里不要做得太“到位”太“深入”，做到自己感觉到腿两侧拉伸了能承受的范围内就好，瑜伽是滋养我们身体的，不是消耗的，1定要循序渐进的练习，让身体慢慢滴打开。祝好！。