为什么练瑜伽前两小时和练后半小时不能喝水吃东西?如何减去小腹赘肉，给点方法，练瑜伽行不行?

1、为什么练瑜伽前两小时和练后半小时不能喝水吃东西?

为的是打乱你正常的饮食时间，把你肠胃功能搞坏，还有就是为了饿你。

这样就能起到减肥的作用，不然瘦不下来。瑜伽减肥就靠这个饮食要求来见效。

2、如何减去小腹赘肉，给点方法，练瑜伽行不行?

你好只要你有恒心 我可以保证你能去掉你小腹上的赘肉每天坚持15分钟即可，坚持做仰卧起坐。两个月内应该可以去掉你小腹上的赘肉。

3、练瑜伽前后2个小时之内不能做其它运动，是吗？为什么？

我去年练了两个月的瑜伽，感觉很好哈。1般来说在做了其它的剧烈运动，比如说健美操 街舞那些后，练练瑜伽的话是放松身心的。

4、练瑜伽能减肥么

练习瑜伽，当然可以减胖，主要是腰腹部的见效比较快。

同时，对强身健体是相当有好处的。

现代人上班时间大部分都是坐着，晚上睡前做瑜伽，不仅可以加快血液循环，同时还有促进睡眠的功效哟。

5、做瑜伽前, 中, 后能喝水么？

练习瑜伽需饭后2到3个小时后，饮用流体半个小时后才能练习。到练习时不能喝水，在练习时，瑜伽的动作绝对多数都按摩和挤压到内脏器官，如果你喝了水，会感觉到恶心，呕吐或者其他1些不舒服。所以练习时不要喝水。那练完后也是要过半个小时后才能喝水。这是常温瑜伽的。那练高温瑜伽时可以喝水，但是要小口小口的饮水。

6、瑜伽呼吸法应在练体位前学会吗？瑜伽该做什么基础准备？

呼吸法是在做体位法之前练习的,目的是排除体内的废气,并且达到静心的效果,然后做体位法比较舒服,如果1开始学还不会腹式呼吸可以慢慢的学,不要顾及呼吸的长短,只要是用腹部呼吸就可以了，在练习瑜伽前可以先热热身，瑜伽的拜日式的12个体位法就很适合热身用，这12个体位法就可以把你各个关节打开来。